Open in the App
You are currently viewing the classic ride page. Make this my default view for rides — Return to new ride page — dismiss

Plan your own routes

Join Ride with GPS and discover even more new routes and riding buddies. Print turn-by-turn cue sheets so you know where you are heading. And then, log your rides and watch your progress.

Signup Now
26 abr 2013 10:15

Καλό το πρόγραμμα το μουσικό, αλλά θα προτιμούσα τσόντα στο ακουστικό

Είμαι ο Σεβάχ, ο άνθρωπος των επίπεδων κεπάχ!
Μια μέρα σαν το ΛαΜασίν κι εγώ
των κατακόρυφων κεπάχ θα γινώ.
Λίγη ώρα για προπόνηση, ομολογώ σχεδόν race pace, αλλά ξεφούσκωτος <100psi και πολύ βελτιωμένος.

Είμαι ο Σεβάχ, ο άνθρωπος των επίπεδων κεπάχ! Μια μέρα σαν το ΛαΜασίν κι εγώ των κατακόρυφων κεπάχ θα γινώ. Λίγη ώρα για προπόνηση, ομολογώ σχεδόν race pace, αλλά ξεφούσκωτος <100psi και πολύ βελτιωμένος.
See other rides
By: OKanenaS
Started in: Δήμος Λαρισαίων, Περιφέρεια Θεσσαλίας, GR
Distance: 35,0 km
Selected: 35,0 km
Elevation: + 216 / - 221 m
Moving Time: 01:10:00
Gear: 2001 Cannondale R3000si, CAAD5

Other rides taken on this route

  • 04/26/13 35,0 kilómetros, +216 metros
No Image
RaFa said
más de 12 años ago

Ξερεις. Ενα πράγμα περιμένω. Μόνο. Το λένε Big Faucet. Ή το κάνεις ή δε το κάνεις. Αν το κάνεις όμως ο ΛαΜασίν πέθανε. Και γεννιέται ένας άλλος. Ο ΒελοΦανΚλαμπ
OKanenaS
OKanenaS said
más de 12 años ago

Πάμε???
http://www.runningnews.gr/item.php?id=12988
ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ

«4ος ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΛΑΙΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ»

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Ν. Λάρισας, σε συνεργασία με την Περιφέρεια Θεσσαλίας (Περιφερειακή Ενότητα Λάρισας), διοργανώνει και προκηρύσσει λαικό αγώνα δρόμου 10 χλμ που θα διεξαχθεί σύμφωνα με τους παρακάτω όρους:

1.Ημερομηνία διεξαγωγής

Κυριακή 12 Μαΐου 2013

2. Στοιχεία αγώνα

Απόσταση: Αγώνας 10 χλμ

Ώρα εκκίνησης: 9:30

Τόπος διεξαγωγής: Περιοχή Αλκαζάρ. Σημείο συνάντησης αθλητών στο ύψος του γηπέδου Αλκαζάρ.

Περιγραφή της διαδρομής: 7 χλμ ασφάλτινη και 3 χλμ χωμάτινη διαδρομή χωρίς ιδιαίτερες ανηφορικές κλήσεις. Το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής θα είναι στην κοίτη του ποταμού Πηνειού για να απολαυσουν οι δρομείς τη φυσική ομορφιά της περιοχής.

3. Δηλώσεις συμμετοχής

Με e-mail στη διεύθυνση: ontetsis@gmail.com

Πληροφορίες στα τηλέφωνα: 2410-565293, 69777088966 και 6938551124.

4. Υγειονομική κάλυψη

Στον αγώνα θα υπάρχει ιατρική υποστήριξη.

Σε κάθε περίπτωση όλοι οι αγωνιζόμενοι συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί κατά την διάρκεια του αγώνα και οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου από μέρους των αγωνιζόμενων. Συστήνεται στους συμμετέχοντες να υποβληθούν σε ιατρική εξέταση πριν τον αγώνα. Από τους διοργανωτές δε θα ζητηθούν ιατρικές βεβαιώσεις για κανένα αθλητή ή αθλήτρια οι οποίοι αγωνίζονται με δική τους αποκλειστικά ευθύνη. Οι ανήλικοι αγωνίζονται με ευθύνη των κηδεμόνων τους.

5. Σταθμοί υποστήριξης

Κατά μήκος της διαδρομής θα υπάρχει 1 σταθμός υποστήριξης των δρομέων στο μέσο της διαδρομής (5ο χλμ). Εμφιαλωμένο νερό θα διατίθεται στην εκκίνηση, στον τερματισμό καθώς και στον ενδιάμεσο σταθμό (5ο χλμ της διαδρομής).

6. Χιλιομετρικές ενδείξεις

Σε κάθε χλμ της διαδρομής θα υπάρχει ένδειξη χιλιομετρικής απόστασης.

7. Διακρίσεις Έπαθλα

Σε όλους τους τερματίσαντες αθλητές θα δοθούν συλλεκτικά μετάλλια.

Θα υπάρχει ηλεκτρονική χρονομέτρηση για όλους τους συμμετέχοντες αθλητές.

Οι 3 πρώτοι αθλητές και αθλήτριες της γενικής κατάταξης θα βραβευθούν με κύπελλο και μετάλλιο και θα εξαιρεθούν από τις επιμέρους ηλικιακές κατηγορίες.

Όσον αφορά τις ηλικιακές κατηγορίες οι πρώτοι αθλητές θα βραβευθούν με κύπελλο και μετάλλιο και οι 2οι και 3οι με μετάλλια.

Οι ηλικιακές κατηγορίες για τους άνδρες έχουν ως εξής:Έως 29 ετών, 30-39, 40-49, 50-59, 60-69, 70+ και για τις γυναίκες: Έως 29 ετών, 30-39 και 40+.

Προϋπόθεση για να γίνει ηλικιακή κατηγορία είναι η συμμετοχή τουλάχιστον 4ων αθλητών/αθλητριών.

Παράκληση οι ενδιαφερόμενοι αθλητές όπως δηλώσουν συμμετοχή μέχρι την Τετάρτη 8 Μαΐου 2013.

Δεν υπάρχει κόστος συμμετοχής για τους αθλητές που θα λάβουν μέρος στον αγώνα.

Η Οργανωτική Επιτροπή

Κατεβάστε την αίτηση συμμετοχής

No Image
RaFa said
más de 12 años ago

Πλακα μου κανεις...εχουμε ήδη αποφασισει να κατεβούμε με τον Μικροβιβολογο τον Παπαγεωργίου
You must be logged in to comment...

Signup Now

Page Views: 8
Departed: 26 abr 2013 10:15
Starts in: Δήμος Λαρισαίων, Περιφέρεια Θεσσαλίας, GR
Distance: 35,0 km
Selected distance: 35,0 km
Elevation: + 216 / - 221 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:10:00
Selection Duration: 4200
Moving Time: 01:10:00
Selection Moving Time: 01:10:00
Stopped Time: 00:00:00
Calories: 993
Max Watts:
Avg Watts: 237
WR Power
Work
Avg Speed: 30,0 kph
Pace: 00:01:59
Moving Pace: 00:01:59
  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505

Ride this route frequently? Select the ride (or a section of it) in the elevation profile and create a segment to compare your ride performance against yourself (and others).