Ξεκινάω λοιπόν (ΓΙα εκτύπωση) για την πρώτη μου ψευδοκατοστάρα μετά από περίπου 10 χρόνια (και λέω ψευδοκατοστάρα γιατί όταν λέγαμε κατοστάρα στις ΗΠΑ ή αλλιώς century ride, εννοούσαμε 100 μιλια ή 160 χλμ και όχι 62,5 μίλια, κάτι που ήταν μια πολύ συνηθισμένη βόλτα. Όλα είναι σχετικά λοιπόν, όπως έχω αναλύσει και σε προηγούμενη περιγραφή. Το χρονικό έχει ως εξής: 06:03 - Αφύπνιση Μπινελίκι από γυναίκα που δεν έβαλα το κινητό στο αθόρυβο και ακούγονταν τα μειλ όλη νύχτα και δε μπορούσε να κοιμηθεί (αφού, βέβαια, γύρισε 3πμ από έξοδο). Η φάση με βοηθάει και παίρνω καφέ και κινητό στην τουαλέτα για διπλή κατάθεση λόγω φασολάδας και πολλών, μα πολλών σύκων! Ή αναχώρηση έτσι αργεί για λίγα λεπτά και long story short, είμαι έτοιμος να φύγω 06:55. Δε νιώθω το ίδιο καλά με χθές αλλά θα το κάνω ούτως ή άλλως. 00:32:00 - Είσοδος στον Τύρναβο με μουαγιέν συνολική 30 00:40:00 - Έξοδος από Τύρναβο Ακολουθεί γαμίσι λόγω αυξανόμενου κόντρα πλαγιομετωπικού ανέμου που κάνει τη διαδρομή μέχρι Μεσοχώρα δύσκολη. Σκύβω το κεφάλι, πιάνω αεροδυναμική θέση και πατάω 01:00:00 - Έχω οπτική επαφή με Δαμάσι 01:06:00 - Περνάω το Δαμάσι με μουαγιέν συνολική 29 01:27:00 - Περνάω από Μεσοχώρι. Επιβεβαιώνω συχνά τις πληροφορίες που πήρα χθές βράδι απο Μαγγελάνο, ρωτώντας τυχαίους στο δρόμο " Ποιο χωριό είναι αυτό?" Μεσοχώρι .... και ο ήχος αλλάζει χροιά από την ταχύτητα καθώς φεύγω και δεν πρόκειται να σταματήσω ούτε για να κλάσω. Ο άλλος λόγος που επιβεβαιώνω όποτε μπορώ τη διαδρομή είναι γιατί ο Μαγγελάνος μου είχε πεί ότι στα 46-47 αρχίζει η ανάβαση !?!?!?!. Και τα περνάω και τίποτα. Μάλιστα αυτό που κατ' ευφημισμό ονόμασε ο Μαγγελάνος ΔΓ ανάβαση, ήταν πιο εύκολο και γρήγορο από το Δαμάσι - Μεσοχώρι. Συγκλονισμένος από την έλλειψη καλιμπραρισμένου συστήματος κατηγοριοποίησης της ανηφόρας και κλίσης διακόπτω εδώ την περιγραφή και δε προχωράω ούτε χλμ παρακάτω, αν δεν ξεκαθαρίσουμε ορισμένα πράγματα. Κι επειδή δεν είμαι πολύ δημοκρατικός, προτείνω, και αυτόματα εισαγάγω το εξής σύστημα κατηγοριοποίησης που θα ονομάζεται Veloclassificazione di ascesa e di pendenza: Κλίση 0-3 % ονομάζεται κεκλιμένο επίπεδο Κλίση 4-6% ονομάζεται ανηφόρα Κλίση 7-12% ονομάζεται ανάβαση Κλίση >12% ονομάζεται τοίχος. Η νέα αυτή κατηγοριοποίηση προβλέπει ότι μία κλίση μπορεί να ολισθήσει σε διπλανή κατηγορία ώς εξής: Αν πρόκειται για κλίση σε rolling hill terrain, ασυνεχής με δυνατότητα ξεκούρασης ή κουβαλήματος της ταχύτητας στην ανηφόρα, η κλίση ολισθαίνει μία κατηγορία προς τα κάτω, δηλαδή 4-6% με σύντομη ανηφόρα και εναλλαγή με επίπεδο ή κατηφόρα, ονομάζεται επικλινές επίπεδο στο εφεξής. Αντίθετα, όταν μία κλίση επιβαρύνεται είτε από συνεχή ανάβαση για πλέον των 5 χλμ ή χειρότερα, αντίθετος άνεμος υπονομεύει την προσπάθεια του αναβάτη, η κλίση ανεβαίνει κατηγορία. Κλείνω την παρένθεση και συνεχίζω. Δε θα μιλήσω για διατροφή σήμερα γιατί έχω χέσει 4 φορές, κι ακόμα είμαι φουσκωμένος παρόλα αυτά. (μπανάνα, μήλο, σύκο, νερό σκέτο) Ο σφυγμός πολύ άνετος σήμερα, δεν το πίεσα πολύ, αλλά ένιωθα λίγα πιασίματα στους λαγονοψοίτες και ψηλά στους τετρακέφαλους, γι αυτο χαλαρα. Παρά το πρωινό της ώρας εκκίνησης, οφείλω να παρατηρήσω την αναγκή πλέον χρήσης αντιηλιακού και μπαντάνας για τον ιδρώτα που μου κοκκίνισε το αριστερό μάτι. (shopping tips?) Μέχρι τα 300 μέτρα υψόμετρο, δεν κατάλαβα ότι ανέβαινα, μάλιστα χτυπούσα το κομπιούτερ για να βεβαιωθώ. Μία από τις πιο ωραίες διαδρομές, και με τη σκέψη στα πολλαπλά μνημεία όσων θυσιάστηκαν από τους Γερμανούς για να μπορώ να κάνω εγώ ελεύθερα ποδήλατο και να τα χαίρομαι αισθάνομαι δέος, και παρότι μή θρήσκος, με πιάνω να κάνω το σταυρό μου σε τουλάχιστον 2 περιπτώσεις. Και νευριάζω που κάποιοι θυσιάστηκαν για τους τωρινούς λεχρίτες. Τέλος πάντων, ομορφιά σχεδόν Τοσκάνης, κάτι γίνεται απο ανηφόρα μέχρι τα 400μ, χαιρετάω στο έδαφος διαφήμιση με λευκή μπογιά από το Dr. Bike και στις 02:06:00 αποκτώ visual με Ελασσόνα. Τη Βερδικούσια την κοιτάω, τη σέβομαι και τη λιμπίζομαι απέναντι, όταν θα είμαι έτοιμος, ..... 02:08:00 Στεφανόβουνο και 02:18:00 μπαίνω Ελασσόνα. Δε θα σταματήσω, άλλωστε ούτε σκέψη για κάτι τέτοιο. Στο τέλος βέβαια λίγο το μετάνιωσα για 2 λόγους. Ο ένας είναι ότι έμεινα απο νερό μετά τη Μελούνα (2 μπουκάλια δε φτάνουν) και ο δεύτερος ότι δε σταμάτησα για να βοηθήσω μια χελώνα να περάσει το δρόμο. Ελπίζω να τα κατάφερε. Η ανηφόρα για Μελούνα ωραία, όχι ιδιαίτερα δύσκολη, τοίχος δεν είναι. Απλά λίγο ψηλοκάπουλη από πίσω, και όταν την παίρνω στο όρθιο πιάνομαι λίγο, γιαυτο κυρίως στο καθιστό. Ετσι γουστάρει άλλωστε, μου είπε ότι με τον αγροίκο που θέλει να την παίρνει όλο στο όρθιο προσποιείται ότι τελειώνει για να μη τον στενοχωρήσει... 03:00:00 είμαι κορυφή Μελούνα και 03:15:00 εξω από Τύρναβο με μουαγιέν 27,1.. Μετά αρχίζει η δυσκολία. Τα τελευταία 10χλμ με κόντρα αέρα και καμμένα πόδια πλέον, ίσως και λίγη αφυδάτωση, και πέφτω στα 26 τελικό. Θα το ξανακάνω! Πρώτα τα εργομετρικά για να είστε διαβασμένοι όταν έρθει η περιγραφή. Σας κρατάω με το στόμα ανοιχτό, με τα σάλια να τρέχουν, περιμένοντας να αποκαλύψω τα απόκρυφα μιάς διαδρομής γιορτής. Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss 1.00 km 2:29 min/km 24.10 km/h 3:48 0 m 7 m 2.00 km 2:05 min/km 28.79 km/h 4:58 0 m 0 m 3.00 km 1:52 min/km 32.09 km/h 7:18 0 m 8 m 4.00 km 2:02 min/km 29.32 km/h 9:38 0 m 2 m 5.00 km 1:46 min/km 33.67 km/h 10:48 0 m 0 m 6.00 km 2:02 min/km 29.45 km/h 13:08 8 m 0 m 7.00 km 1:58 min/km 30.31 km/h 15:28 0 m 0 m 8.00 km 1:59 min/km 30.24 km/h 16:38 0 m 0 m 9.00 km 1:52 min/km 31.91 km/h 18:58 0 m 0 m 10.00 km 2:05 min/km 28.72 km/h 21:18 1 m 0 m 11.00 km 2:04 min/km 28.80 km/h 23:38 2 m 0 m 12.00 km 1:58 min/km 30.49 km/h 24:48 0 m 0 m 13.00 km 2:03 min/km 29.11 km/h 27:08 3 m 0 m 14.00 km 1:59 min/km 30.13 km/h 29:28 1 m 0 m 15.00 km 2:00 min/km 29.91 km/h 31:48 2 m 0 m 16.00 km 1:53 min/km 31.83 km/h 32:58 0 m 0 m 17.00 km 2:05 min/km 28.67 km/h 35:18 1 m 0 m 18.00 km 2:06 min/km 28.44 km/h 37:38 4 m 6 m 19.00 km 2:03 min/km 29.16 km/h 39:58 10 m 0 m 20.00 km 2:10 min/km 27.61 km/h 41:08 0 m 0 m 21.00 km 2:04 min/km 28.87 km/h 43:28 0 m 5 m 22.00 km 2:10 min/km 27.52 km/h 45:48 13 m 0 m 23.00 km 2:36 min/km 22.99 km/h 48:08 11 m 0 m 24.00 km 2:15 min/km 26.51 km/h 50:28 0 m 7 m 25.00 km 2:19 min/km 25.90 km/h 52:48 24 m 12 m 26.00 km 2:19 min/km 25.85 km/h 55:08 20 m 19 m 27.00 km 2:05 min/km 28.59 km/h 57:28 12 m 11 m 28.00 km 2:09 min/km 27.82 km/h 59:48 6 m 6 m 29.00 km 2:25 min/km 24.68 km/h 1:02:08 2 m 0 m 30.00 km 2:17 min/km 26.21 km/h 1:04:28 8 m 7 m 31.00 km 2:30 min/km 23.86 km/h 1:06:48 8 m 0 m 32.00 km 2:42 min/km 22.19 km/h 1:09:08 9 m 0 m 33.00 km 2:40 min/km 22.40 km/h 1:11:28 9 m 0 m 34.00 km 2:31 min/km 23.74 km/h 1:14:58 22 m 17 m 35.00 km 2:06 min/km 28.44 km/h 1:17:18 5 m 4 m 36.00 km 1:57 min/km 30.55 km/h 1:18:28 0 m 12 m 37.00 km 2:13 min/km 26.94 km/h 1:20:48 8 m 5 m 38.00 km 2:31 min/km 23.77 km/h 1:23:08 8 m 6 m 39.00 km 2:18 min/km 26.07 km/h 1:25:28 6 m 6 m 40.00 km 2:15 min/km 26.64 km/h 1:27:48 0 m 0 m 41.00 km 2:48 min/km 21.34 km/h 1:31:18 26 m 0 m 42.00 km 2:19 min/km 25.84 km/h 1:33:38 3 m 8 m 43.00 km 2:56 min/km 20.44 km/h 1:35:58 25 m 0 m 44.00 km 2:20 min/km 25.61 km/h 1:38:18 5 m 0 m 45.00 km 2:34 min/km 23.30 km/h 1:40:38 12 m 0 m 46.00 km 1:59 min/km 30.08 km/h 1:42:58 0 m 14 m 47.00 km 2:35 min/km 23.19 km/h 1:45:18 17 m 0 m 48.00 km 3:01 min/km 19.89 km/h 1:48:48 30 m 0 m 49.00 km 3:56 min/km 15.21 km/h 1:52:18 37 m 0 m 50.00 km 4:09 min/km 14.45 km/h 1:55:48 33 m 0 m 51.00 km 3:44 min/km 16.05 km/h 2:00:28 32 m 0 m 52.00 km 2:05 min/km 28.67 km/h 2:02:48 9 m 6 m 53.00 km 2:18 min/km 25.95 km/h 2:05:08 9 m 17 m 54.00 km 2:07 min/km 28.24 km/h 2:07:28 0 m 4 m 55.00 km 1:52 min/km 31.88 km/h 2:08:38 0 m 18 m 56.00 km 1:23 min/km 43.17 km/h 2:10:58 0 m 59 m 57.00 km 1:37 min/km 36.79 km/h 2:12:08 0 m 5 m 58.00 km 1:50 min/km 32.50 km/h 2:13:18 0 m 4 m 59.00 km 2:10 min/km 27.56 km/h 2:15:38 7 m 0 m 60.00 km 2:11 min/km 27.31 km/h 2:17:58 6 m 0 m 61.00 km 2:20 min/km 25.59 km/h 2:20:18 7 m 0 m 62.00 km 2:29 min/km 24.04 km/h 2:22:38 9 m 0 m 63.00 km 3:07 min/km 19.15 km/h 2:26:08 16 m 0 m 64.00 km 2:37 min/km 22.81 km/h 2:28:28 7 m 0 m 65.00 km 2:07 min/km 28.23 km/h 2:30:48 1 m 11 m 66.00 km 2:17 min/km 26.13 km/h 2:33:08 0 m 0 m 67.00 km 3:23 min/km 17.69 km/h 2:35:28 23 m 3 m 68.00 km 4:43 min/km 12.70 km/h 2:40:08 42 m 0 m 69.00 km 5:04 min/km 11.81 km/h 2:45:14 57 m 7 m 70.00 km 5:44 min/km 10.44 km/h 2:50:44 77 m 18 m 71.00 km 4:07 min/km 14.56 km/h 2:57:14 51 m 17 m 72.00 km 1:09 min/km 51.54 km/h 2:58:24 16 m 66 m 73.00 km 1:05 min/km 54.74 km/h 2:59:34 2 m 78 m 74.00 km 1:03 min/km 56.39 km/h 3:00:44 12 m 85 m 75.00 km 1:01 min/km 58.08 km/h 3:01:54 13 m 75 m 76.00 km 1:01 min/km 58.89 km/h 3:03:04 0 m 61 m 77.00 km 1:23 min/km 42.88 km/h 3:04:14 0 m 35 m 78.00 km 1:51 min/km 32.40 km/h 3:05:24 7 m 14 m 79.00 km 2:04 min/km 28.80 km/h 3:06:34 0 m 10 m 80.00 km 1:51 min/km 32.19 km/h 3:08:54 0 m 29 m 81.00 km 1:58 min/km 30.46 km/h 3:11:14 8 m 17 m 82.00 km 2:04 min/km 29.03 km/h 3:12:24 6 m 5 m 83.00 km 2:07 min/km 28.26 km/h 3:14:44 0 m 6 m 84.00 km 2:13 min/km 26.92 km/h 3:17:04 6 m 0 m 85.00 km 2:25 min/km 24.79 km/h 3:19:24 0 m 0 m 86.00 km 2:10 min/km 27.59 km/h 3:21:44 2 m 6 m 87.00 km 2:01 min/km 29.52 km/h 3:24:04 0 m 0 m 88.00 km 2:15 min/km 26.66 km/h 3:26:24 0 m 0 m 89.00 km 2:05 min/km 28.77 km/h 3:28:44 0 m 3 m 90.00 km 2:05 min/km 28.79 km/h 3:29:54 0 m 0 m 91.00 km 2:04 min/km 28.80 km/h 3:32:14 0 m 1 m 92.00 km 2:03 min/km 29.03 km/h 3:34:34 0 m 2 m 93.00 km 2:02 min/km 29.36 km/h 3:36:54 0 m 2 m 94.00 km 2:07 min/km 28.33 km/h 3:38:04 0 m 1 m 95.00 km 2:11 min/km 27.34 km/h 3:40:24 0 m 3 m 96.00 km 2:11 min/km 27.42 km/h 3:42:44 0 m 0 m 97.00 km 2:17 min/km 26.22 km/h 3:45:04 0 m 0 m 98.00 km 2:02 min/km 29.44 km/h 3:47:24 5 m 9 m 99.00 km 2:10 min/km 27.54 km/h 3:49:44 0 m 0 m 99.87 km 2:29 min/km 24.13 km/h 3:50:54 6 m 0 m Heart Rate Zones Distance54.88 %16.72 %15.01 %4.54 %0.64 %8.20 % 146 avg 167 max Red Line 164-179 0.65 km | 00:02:42 Anaerobic 154-163 15.05 km | 00:51:51 Aerobic 144-153 55.01 km | 02:04:07 Fat Burning 134-143 16.76 km | 00:33:54 Easy 124-133 4.56 km | 00:08:36 Not in any zone 8.22 km | 00:10:53