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07/14/19
Par
Sam Edwards
juillet 14, 2019, 8:26 am
40,5
mi
3 031
pieds
15,0
%
2:46
hrs
3 039
pieds
-19,0
%
Portland, OR
Public (13 vues)
Départ le juil. 14, 2019
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Données
Distance
40,5 mi
Dénivelé
+ 3 022 pieds / -3 029 pieds
Pente maximale
15,0%
Pente moyenne
1,3%
Durée totale
02:50:41
Temps de déplacement
02:46:05
Temps arrêté
00:04:36
Vitesse maximale
33,5 mph
Vitesse moyenne
14,6 mph
VAM
575 Vm/h
Temps de montée
01:36:10
Temps de descente
01:09:52
Rythme
00:04:13
Rythme de mouvement
00:04:06
Fréquence cardiaque maximale
186 bpm
Fréquence cardiaque minimale
73 bpm
Fréquence cardiaque moyenne
156 bpm
Cadence maximale
140 tr/min
Cadence min.
10 tr/min
Cadence moyenne
73 tr/min
Segments
Sellwood Bridge Westbound
0,3 mi
00:01:33
11 pieds
13,7 mph
-0,5%
Hwy 30 - St Johns Bridge to Saltzman
1,7 mi
00:04:28
13 pieds
22,7 mph
-0,1%
#347
Riverview Cemetery Gate to Gate
1,6 mi
00:09:10
368 pieds
9,8 mph
4,5%
Tout afficher Segments
Grimpe
1,6 mi
410 pieds
5,1%
2,9 mi
672 pieds
4,9%
2,4 mi
559 pieds
4,8%
Tout afficher Grimpe
Descentes
1,8 mi
309 pieds
-2,6%
0,8 mi
273 pieds
-5,6%
0,9 mi
143 pieds
-2,6%
Tout afficher Descentes
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Ele
Pente
FC
Cad
Vitesse
Temp
40,5 miles · +3 031 pieds / -3 039 pieds
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distance en miles (
passer à temps
)
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35
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25
20
15
10
5
den.
(pieds)
2k
1k
0
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