RWGPS Cycle
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Laureles Grade and Aguajito Rd

Por Bill Miller
September 19, 2011, 1:27 pm
40,5mi
3.122pie
9,8%
2:16hrs
3.112pie
-11,1%
Carmel, CAPúblico (38 visualizaciones)Salió el Sep 19, 20112012 colnago C59 Italia

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Parámetros

  • Distancia
    40,5 mi
  • Elevación
    + 3.120 pie / -3.109 pie
  • Pendiente máx.
    9,8%
  • Pendiente media
    0,4%
  • Duración total
    02:22:57
  • Tiempo en Movimiento
    02:16:52
  • Tiempo detenido
    00:06:05
  • Velocidad máxima
    41,6 mph
  • Velocidad media
    17,8 mph
  • VAM
    717 VAM
  • Tiempo de ascenso
    01:19:34
  • Tiempo de descenso
    00:57:18
  • Paso
    00:03:31
  • Ritmo de desplazamiento
    00:03:22
  • Frecuencia cardíaca máxima
    183 ppm
  • Frecuencia cardíaca mínima
    58 ppm
  • Promedio de frecuencia cardíaca
    147 ppm
  • Zona de frecuencia cardíaca 1
    00:13:25
  • Zona de frecuencia cardíaca 2
    00:28:11
  • Zona de frecuencia cardíaca 3
    00:34:04
  • Zona de frecuencia cardíaca 4
    00:23:03
  • Zona de frecuencia cardíaca 5
    00:24:13
  • Calorías
    2071
  • Cadencia máxima
    117 rpm
  • Cadencia mínima
    10 rpm
  • Cadencia media
    84 rpm

Segmentos

Ascensos

  • 3 mi
    940 pie
    6,6%
  • 2,8 mi
    660 pie
    5,5%
  • 1 mi
    263 pie
    6,4%

Descensos

  • 1,9 mi
    333 pie
    -4,5%
  • 3,2 mi
    724 pie
    -4,2%
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Ele
Pendiente
FC
Cadencia
Velocidad
40,5 millas · +3.122 pie / -3.112 pie
Arrastra el gráfico para zoom / seleccionar
arrastra para acercardistancia en millas (cambiar a hora)403530252015105ele
(pie)2k0
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