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12/21/19
Di
Willi Bayola
dicembre 21, 2019, 7:37 am
53,7
mi
1.715
piede
6,3
%
2:47
hrs
1.693
piede
-5,4
%
Cary, NC
Pubblico (8 visualizzazioni)
Partito il dic 21, 2019
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Metriche
Distanza
53,7 mi
Dislivello
+ 1.713 piede / -1.692 piede
Pendenza max
6,3%
Pendenza media
0,3%
Durata totale
03:00:21
Durata del percorso
02:47:16
Tempo di arresto
00:13:05
Massima velocità
32,7 mi/h
Velocità media
19,2 mi/h
VAM
342 Km/h
Tempo di risalita
01:31:37
Tempo di discesa
01:15:34
Ritmo
00:03:21
Velocità di spostamento
00:03:07
Frequenza cardiaca massima
186 battiti al minuto
Frequenza cardiaca minima
75 battiti al minuto
Frequenza cardiaca media
161 battiti al minuto
Cadenza max
143 cpm
Cadenza min
44 cpm
Cadenza media
86 cpm
Segmenti
First Attack
1,7 mi
00:05:50
224 piede
17,6 mi/h
1,6%
Pea Ridge hill northbound
0,9 mi
00:03:07
89 piede
17,0 mi/h
2,0%
Shearon Harris NH to us1
3,6 mi
00:11:12
125 piede
19,1 mi/h
0,6%
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Ele
Pendenza
FC
Cad
Velocità
Temp
53,7 miglia · +1.715 piede / -1.693 piede
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distanza in miglia (
passa a tempo
)
50
40
30
20
10
ele
(piede)
600
400
200
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