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24/12/19
Di
Mike
dicembre 23, 2019, 10:16 am
48,6
mi
1.892
piede
10,4
%
2:31
hrs
1.860
piede
-7,3
%
Sydney, NSW
Pubblico (9 visualizzazioni)
Partito il dic 23, 2019
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Metriche
Distanza
48,6 mi
Dislivello
+ 1.894 piede / -1.862 piede
Pendenza max
10,4%
Pendenza media
0,3%
Durata totale
03:22:43
Durata del percorso
02:31:49
Tempo di arresto
00:50:54
Massima velocità
30,6 mi/h
Velocità media
19,2 mi/h
VAM
434 Km/h
Tempo di risalita
01:19:52
Tempo di discesa
01:10:22
Ritmo
00:04:10
Velocità di spostamento
00:03:07
Frequenza cardiaca massima
177 battiti al minuto
Frequenza cardiaca minima
84 battiti al minuto
Frequenza cardiaca media
149 battiti al minuto
Calorie
1880
Watt max
780 watt
Watt medi
216 watt
WR Energia
223 watt
Lavoro
1747 kJ
Cadenza max
121 cpm
Cadenza min
10 cpm
Cadenza media
88 cpm
Segmenti
Putney Hill
0,3 mi
00:01:25
65 piede
11,9 mi/h
4,9%
Mi piace
Commenti
Ele
Pendenza
FC
Cad
Watt
Velocità
Temp
48,6 miglia · +1.892 piede / -1.860 piede
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distanza in miglia (
passa a tempo
)
45
40
35
30
25
20
15
10
5
ele
(piede)
200
0
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