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07/04/2021
• Distanza 109.90 km
• Tempo 3:54:24
• Dislivello 375 m
• Costanza
Giro a specchio oggi, non capita molte volte a me, che amo il giro circolare anche a costo di allungarlo troppo. Ma oggi dopo un fermo di otto giorni non girava un gran che, e viste le previsioni meteo che promettevano vento forte da Nord, ho preferito andargli incontro per la distanza necessaria a compiere un giro di un centinaio di chilometri.
Partenza mattiniera e temperatura abbastanza bassa ma con un bel sole e cielo limpido ed azzurro che si chiude improvvisamente in quel di Casale Monferrato, con il sole che solo a tratti riesce a frasi strada tra le nuvole. Strade di traffico ma a parte Alessandria, poche auto in giro, piattone al limite dell’assurdo puntando in direzione Vercelli e dopo un semicerchio compiuto tra Villanova Monferrato, Balzola e Morano sul Po, dietrofront sulla stessa strada dell’andata.
Il vento leggero da Nord all’andata ha leggermente rinforzato sulla via del ritorno, dandomi un grosso aiuto per il rientro.
Tutto qui, ho le gambe a pezzi, ma lo erano anche prima, compresa la stanchezza fisica che quest’anno non mi abbandona. Rimpiango gli anni passati, in particolare il 2017 dove a marzo avevo già piazzato 6 giri tra i 150 ed i 200 km, pazienza ci si deve accontentare non tutti gli anni sono uguali e si va verso il declino.
Quando la fatica sovrasta il piacere, lascia la bici e datti al bicchiere. SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 109.0 km |
Selected: | 109.0 km |
Elevation: | + 500 / - 527 m |
Moving Time: | 03:54:08 |
Gear: | Costanza |
Page Views: | 118 |
Departed: | Apr 7, 2021, 8:48 am |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 109.0 km |
Selected distance: | 109.0 km |
Elevation: | + 500 / - 527 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 03:59:48 |
Selection Duration: | 14388 |
Moving Time: | 03:54:08 |
Selection Moving Time: | 03:54:08 |
Stopped Time: | 00:05:40 |
Calories: | 3574 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 232 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 50.2 kph |
Avg Speed: | 27.9 kph |
Pace: | 00:02:12 |
Moving Pace: | 00:02:08 |
Max Cadence: | 112 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 72 rpm |
Max HR: | 159 bpm |
Min HR: | 107 bpm |
Avg HR: | 141 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 0 minutes |
Zone 2: | 2 minutes |
Zone 3: | 21 minutes |
Zone 4: | 2 hours 5 minutes |
Zone 5: | 1 hour 10 minutes |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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