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5 août 2018 à 09h00

第33回 SWIMRUN in 多伎

総合60位/151完走（155出走）（男子40-69歳，35位/104出走）2:29:05（SWIM54:51、RUN1:34:14）
初の試みでノンウエット、スイムスキンでランまで通すことにした。浮力が得られない不安とタイムロスの心配はあったが、このウェット着用から暑さと締め付け感からの開放感を考えれば好判断と考えた。結果、前年より1.10遅れのスイムアップだったがストレスなく泳げ、トランジション短縮できたのはよかった。
トランジション短縮を狙って、ランソックスを省略したのはまずかった。海水や砂つぶを落としたが、シューズ構造的なもので両内側の同じ箇所に皮膚炎を形成。5km時点で擦れて痛くなっていた。なんとかごまかしつつゴールまでもたす。ペースは上り6.20までで,平地5.35-6.05/kなら、この酷暑ランならよしとする。結果的には十分楽しめたレースだった。

総合60位/151完走（155出走）（男子40-69歳，35位/104出走）2:29:05（SWIM54:51、RUN1:34:14） 初の試みでノンウエット、スイムスキンでランまで通すことにした。浮力が得られない不安とタイムロスの心配はあったが、このウェット着用から暑さと締め付け感からの開放感を考えれば好判断と考えた。結果、前年より1.10遅れのスイムアップだったがストレスなく泳げ、トランジション短縮できたのはよかった。 トランジション短縮を狙って、ランソックスを省略したのはまずかった。海水や砂つぶを落としたが、シューズ構造的なもので両内側の同じ箇所に皮膚炎を形成。5km時点で擦れて痛くなっていた。なんとかごまかしつつゴールまでもたす。ペースは上り6.20までで,平地5.35-6.05/kなら、この酷暑ランならよしとする。結果的には十分楽しめたレースだった。
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By: sakai ryuji
Started in: 出雲市, 島根県, JP
Distance: 1,7 km
Selected: 1,7 km
Elevation: + 0 / - 0 m
Moving Time: 00:02:12
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Page Views: 7
Departed: 5 août 2018 à 09h00
Starts in: 出雲市, 島根県, JP
Distance: 1,7 km
Selected distance: 1,7 km
Elevation: + 0 / - 0 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 00:54:49
Selection Duration: 3289
Moving Time: 00:02:12
Selection Moving Time: 00:02:12
Stopped Time: 00:52:37
Max Speed: 8,4 kph
Avg Speed: 46,4 kph
Pace: 00:32:12
Moving Pace: 00:01:17
Max Cadence: 32 rpm
Min Cadence: 32 rpm
Avg Cadence: 32 rpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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