Impressed. Θα ηθελα να δω και τους αντιστοιχους σφυγμους, πόσο ζορίστηκες δηλαδη

Δεν υπάρχει αυτό. Μόλις ειδα τη μουαγιέν. Προσφέρεσαι για κολλητήρι?

Το πετάω

Θεος,σε βοηθησε ο Αγιος

MΠΕΡΔΕΥΤΗΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΟΛΑΡ ΣΗΜΕΡΑ, ΓΙΑΤΙ ΜΟΥ ΚΡΑΤΗΣΕ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΤΡΙΠ. ΚΑΠΟΥ ΠΑΤΗΣΑ ΛΑΠ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΒΓΑΛΕ ΜΕΣΟ ΣΦΥΓΜΟ ΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΛΑ 150. ΔΕΝ ΠΗΓΑ ΚΑΙ ΑΝΕΤΑ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΖΟΡΙΖΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ, ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΑ. ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΦΥΣΑΕΙ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΠΡΙΝ. ΑΚΟΜΑ ΠΙΑΣΜΕΝΑ ΔΕΞΙΟΣ ΜΗΡΟΣ ΚΑΙ ΓΑΣΤΡΟΚΝΗΜΙΑ. ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ Η ΜΟΥΑΓΙΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΕΥΘΕΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΛΙΓΑ ΧΛΜ. ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΓΙΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ.

ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ ΘΑ ΒΑΛΩ ΔΥΟ ΖΩΝΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΩ ΠΟΛΑΡ ΚΑΙ ΡΑΝΤΑΣΤΙΚ ΑΠΟ ΓΕΦΥΡΑ ΑΛΚΑΖΑΡ ΚΑΙ ΠΙΣΩ ΜΑΖΙ ΑΦΟΥ ΜΗΔΕΝΙΣΩ ΤΟ ΤΡΙΠ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΣΥΓΚΡΙΝΩ.

Οτι και να πειτε,με το ποδηλατο στον Αγιο ΔΕΝ ανεβαινω.

ΚΟΛΛΗΤΗΡΙΑ ΕΙΜΑΙ, ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΦΟΡΕΘΕΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΟΛΗ

ΤΡΙΠΛΕΤΑ ΣΑΝ ΤΗΝ ΠΟΥΤΑΝΙΤΣΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΛΟ ΜΗ ΚΑΙ ΔΕ ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΟΛΟΝ ΜΕΣΑ

Distance Pace Speed Avg. Duration Elev. gain Elev. loss
1.00 km 2:27 min/km 24.42 km/h 2:53 0 m 7 m
2.00 km 1:54 min/km 31.43 km/h 4:29 0 m 0 m
3.00 km 1:45 min/km 34.03 km/h 6:21 0 m 7 m
4.00 km 1:46 min/km 33.72 km/h 8:13 0 m 2 m
5.00 km 1:43 min/km 34.73 km/h 9:49 0 m 0 m
6.00 km 1:44 min/km 34.36 km/h 11:41 6 m 0 m
7.00 km 1:47 min/km 33.36 km/h 13:33 2 m 0 m
8.00 km 1:52 min/km 32.04 km/h 15:09 0 m 0 m
9.00 km 1:44 min/km 34.42 km/h 17:01 0 m 0 m
10.00 km 1:47 min/km 33.64 km/h 18:53 0 m 0 m
11.00 km 1:44 min/km 34.55 km/h 20:29 2 m 0 m
12.00 km 1:45 min/km 34.07 km/h 22:21 1 m 0 m
13.00 km 1:41 min/km 35.47 km/h 23:57 2 m 0 m
14.00 km 1:43 min/km 34.62 km/h 25:49 2 m 0 m
15.00 km 1:45 min/km 34.03 km/h 27:25 1 m 0 m
16.00 km 1:49 min/km 32.84 km/h 29:17 0 m 0 m
17.00 km 1:35 min/km 37.64 km/h 30:53 0 m 0 m
18.00 km 1:38 min/km 36.50 km/h 32:29 0 m 6 m
19.00 km 1:44 min/km 34.49 km/h 34:21 0 m 2 m
20.00 km 1:45 min/km 34.05 km/h 35:57 0 m 0 m
21.00 km 1:45 min/km 34.19 km/h 37:49 0 m 2 m
22.00 km 1:43 min/km 34.70 km/h 39:25 0 m 2 m
23.00 km 1:54 min/km 31.49 km/h 41:33 0 m 1 m
24.00 km 1:50 min/km 32.45 km/h 43:25 0 m 0 m
25.00 km 1:52 min/km 31.98 km/h 45:17 5 m 0 m
26.00 km 1:33 min/km 38.43 km/h 46:53 0 m 10 m
27.00 km 1:54 min/km 31.38 km/h 48:45 0 m 0 m
28.03 km 2:21 min/km 25.37 km/h 50:53 11 m 0 m

Τριπλέτα δεν έχεις κανέναν λόγο να ΜΗΝ τη δοκιμάσεις. Τα άλλα είναι για πέταμα.

HEAR, HEAR!

TI TO ΠΗΡΑ ΤΟ POLAR? AN ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΤΟ ΚΑΡΔΙΟΣΥΧΝΟΜΕΤΡΟ, ΕΙΜΑΙ ΚΟΜΠΛΕ...

ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΣΕΝΣΟΡΑ ΓΙΑ CADENCE ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ.

ΤΡΙΠΛΕΤΑ, ΕΙΣΑΙ ΞΕΡΟΚΕΦΑΛΗ ΠΑΡΘΕΝΑ. ΕΙΠΑ ΣΤΟΝ ΓΑΜΜΑ ΑΛΦΑ ΟΤΙ ΕΙΠΕ Ο ΓΑΜΜΑ ΓΙΩΤΑ ΟΤΙ ΚΑΘΕ ΒΟΛΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΜΕ ΑΝΑΒΑΣΗ ΑΓΙΟΥ. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΑΣ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΑΡΧΙΣΕ ΤΑ ΜΑ ΚΑΙ ΜΟΥ. ΟΚ ΕΙΠΕ ΚΑΙ ΠΗΓΑΜΕ. ΕΤΣΙ. ΟΧΙ ΜΑ ΚΑΙ ΜΟΥ.

Πολυ.. γαμμα παιδια ,αλλα η μαλακια συννεφο!

ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ... ΠΟΛΛΑ Μ..ΝΙΑ ΤΡΙΓΥΡΩ ΜΑΣ, ΣΤΟΝ Π..ΤΣΟ ΜΑΣ ΚΑΝΕΝΑ.

Ρε κολληματα ο άνθρωπος. Τριπλέτα κολλητήρια είναι η λέξη, οχι κολλήματα, μη μπερδεύεσαι

Τουλάχιστον σκουπίδια θα πάμε? Λέω για αύριο

Αυριο 7πμ θα σμίξουν Τριπλέτα και Velothon μετά ή άνευ Θω για προσευχή στον Άγιο.

Θα έχει και Θηρίο η βόλτα?

http://frankiebicycle.blogspot.gr/2012/09/brevet.html

Διαβάστε το. Εκεί είναι το fun. Λίγο εκδρομούλα και να χαιρόμαστε τοπίο και παρέα. Αλλιώς θα μας μείνουν τα χρονόμετρα στον κώλο μας για ευχαρίστηση

Θα μιλήσω για μενα προσωπικα φίλε Βελό. Ωραία πραγματικά η εκδρομούλα. Κι εγω την χαίρομαι. Αλλά δε μου κάνει φίλε. Γιατί εκδρομούλα πλέον σημαίνει οικογένεια. Κι αν πω οτι μου κάνει θα είναι υποκρισία. Γιατί εχω δώσει χιλιάδες ευρώ για το ποδήλατο και γύρω απο αυτό. Για να είναι πιο ελαφρυς ο λαιμός και πιο άνετο το pad. Αθλούμαι 30 χρόνια. Κάνω ποδήλατο to stay fit. And to suffer. Αυτη για μένα ειναι η ευχαρίστηση. Απλά και ξεκάθαρα. Νο time for too much entertainment on the wheels. You got it, no? Λίγο ναι. Και με παρέα ακόμα καλυτερα. Και κάπου όμορφα θα ειναι φανταστικά. Πριόνια ναι, Βερδικούσια ναι, Περτούλια ναι. Και φυσικά αν μπορούσα να πάω εκει δε θα πήγαινα τοίχους, Κουτσόχερα, Δαμάσια και Μελούνες. Αλλά για σεξ. Όχι για πλακίτσα. Το παίρνω πολύ σοβαρά? Μα το έχουμε πάρει ήδη. Νο doubt. No fucking hypocrisy. Αν ήμουν single θα έκανα την προπονησούλα μου το πρωί (γιατι έτσι έμαθα και γουστάρω) και το απόγευμα θα 'εβγαινα βόλτα με φιλους που δε τους αρέσει να χτυπιούνται. Και πάλι δε ξέρω αν θα το έκανα συστηματικά. Αλλά για τώρα? Ιt's a luxury I can't afford, right? Προσευχηθείτε λοιπόν.

Ναι ρε μεγαλε δικιο εχεις, ετσι κουβεντα να γινεται. Push to collapse.

Ναι ρε μεγαλε δικιο εχεις, ετσι κουβεντα να γινεται. Push to collapse.

Απλά ήθελα για γω να γραψω κάτι μακροσκελές εδώ, ένιωθα μειονεκτικά. I had to put something long, I got used to it, u know, as simple as that.

Αλλα εδω κανουμε recovery και παιρνουμε stiff τροχους και μιλάμε για εκδρομούλες? For God's sake

ΓΙΑ ΔΕΣ ΕΝΑ RECOVERY ΠΟΥ ΚΑΝΑΜΕ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟΝ ΔΕΛΤΑ ΓΑΜΜΑ.