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07/04/2017
• Distanza 190.35 km
• Tempo 08:36:18
• Dislivello 2330 metri
La Panchina Gigante di Strevi, un fuori programma del giro di oggi, suggerito da Sara, che oggi mi ha chiesto di accompagnarla nel suo allenamento per il percorso lungo della Gran Fondo Brà-Brà, un passo alla volta, si deve raggiungere prima l’obiettivo della distanza, 160 km, poi il dislivello, che è di circa 2600 metri, poi si allunga e si alza il dislivello. L’obiettivo di Sara non è vincere la Coppa Piemonte, questo non è possibile ma di raggiungere il punteggio più alto nella gara a tappe. Allo stato attuale è prima in classifica, della sua categoria, F3, la ragione ed è lei la prima a dirlo, è che non tutte le partecipanti viste le condizioni meteo, hanno avuto il coraggio di presentarsi alla partenza della Dolci terre di Novi e domenica scorsa, Sara si è trovata ad indossare la maglia della prima in classifica.
Si parte alle otto e mezza circa sul tracciato della Valle Erro che ho percorso a Febbraio e come dicevo prima, a Strevi c’è il primo cambio di programma, su suggerimento di Sara, saliamo i duri strappi che conducono alla Grande Panchina Gialla di Strevi e da li dopo un paio di foto, proseguiamo verso Acqui Terme e la Valle Erro ma c’è un altro problema, sulla SP225, all’altezza del ponte sull’Erro, stanno ristrutturando il ponte e quindi non si passa, nemmeno in bici. Dietrofront e invece di tornare ad Acqui per proseguire sulla strada del Sassello, saliamo a Castelletto d’Erro e da li si cambia quasi totalmente il percorso. Montechiaro d’Acqui, Turpino, Pareto, Roboaro e finalmente a Mioglia, già in territorio ligure, si rientra sul percorso stabilito. Si sfiora Pontinvrea, si attraversa Giusvalla e si raggiunge Ferriera di Montenotte, dove nasce il torrente Erro. Una serie di mangia e bevi alternati a corte salite con pendenza abbastanza impegnative, che proseguono fino a Pontinvrea, attraversando uno scenario entusiasmante tra boschi di castagno ancora semi addormentati e corsi d’acqua limpidisima, che alimentano l’Erro che seguiamo per tutto il suo tracciato, fino ad Acqui Terme, sulla ex SS334.
Ultima fatica la scalata alla corta salita di Ricciotti che permette a Sara di rientrare a Castelferro senza dover percorrere la noiosa strada in pianura. Una bella corsa tranquilla, che ha avvicinato Sara all’altimetria ed alla distanza richieste per concludere degnamente la GF di Brà
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 190.0 km |
Selected: | 190.0 km |
Elevation: | + 2450 / - 2421 m |
Moving Time: | 08:35:54 |
Gear: | Blue Sky |
Page Views: | 53 |
Departed: | Apr 7, 2017, 8:05 am |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 190.0 km |
Selected distance: | 190.0 km |
Elevation: | + 2450 / - 2421 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 09:59:27 |
Selection Duration: | 35967 |
Moving Time: | 08:35:54 |
Selection Moving Time: | 08:35:54 |
Stopped Time: | 01:23:33 |
Calories: | 6479 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 201 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 61.0 kph |
Avg Speed: | 22.1 kph |
Pace: | 00:03:09 |
Moving Pace: | 00:02:42 |
Max Cadence: | 131 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 64 rpm |
Max HR: | 159 bpm |
Min HR: | 76 bpm |
Avg HR: | 124 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 1 hour 7 minutes |
Zone 2: | 1 hour 49 minutes |
Zone 3: | 1 hour 55 minutes |
Zone 4: | 2 hours 11 minutes |
Zone 5: | 27 minutes |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
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