FCR : 43. Sortie longue avec Mika :) !! Pour la première fois j'ai, grâce à Mika, réussi à faire presque tout ma séance en EF. Belle expérience mais que c'est dur de se refréner , de courir en dehors de sa fréquence de foulées habituelle et au niveau musculaire ! Parti sous une belle averse et 4 petit degrés. Mika m'a impressionné car il s'était "conditionné" à faire cette sortie longue et j'ai bien senti que rien ne l'aurai empêché d'aller au bout de son challenge :) ! A la clé son record de distance :) !! Bravo Mika !
A la fin du parcours on a partagé ~4 km avec un nouveau petit camarade de jeu (d'origine italienne) dont j'ai bêtement oublié de demander le nom et un moyen de le contacter... Marathonien convaincu (plus de 20 à son tableau de chasse), très sympa il nous a quitté juste avant notre arrivé sur la Ferté-Milon. Fin difficile pour Mika et moi, les jambes étaient lourdes et douloureuses mais on est allé au bout :)...