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14.01.2018, 09:12

2018 01 14 小布會KOM - 大帽山站

這次大帽山站是本屆 KOM 的最後一站，路線與去年不同，今年的路線艱辛好多。
今年仍然在錦上路站集合，然後一齊踩去大棠，踩去吉慶橋起點。

為什麼我說今年比去年艱辛？從錦上路站踩約 12Km 到吉慶橋，其中上大棠山道已經算是有挑戰性的路線，唯那時算是剛起步不遠，應付大棠山道，沒什麼問題。吉慶橋後上荃錦坳，這 8、9 公里的長斜，其中有幾段斜度頗大，那就非常不容易了。在這段路的中後段，我見前面車友咖啡在推車，我一路踩踏，好像還比他慢，想到長斜漫漫，我也落地推行，結果真是推的比踩還快。

一路與咖啡同騎，轉上大帽山道後，咖啡漸漸落後；他一向都比我快，相信是出國回來不久，還未適應時差。我也越踩越慢，大腿肌肉酸痛，又硬，中間多次停下休息。今天天氣很好，能見度也是非常好，山頂的雷達站清晰可見，正好借此停下休息的時間拍照。

比賽的車友到齊後，眾人一齊落山，到荃錦坳的扶輪公園集合，等待公布比賽成績並頒獎。車友 Simon Yu 贏得三站總成績冠軍，女子組總冠軍是 Kim Kim Chan。我頭兩站都是第十，這次大帽山站第七，三站總成績也是第十。

路線：錦上路站、大棠、吉慶橋、荃錦坳、大帽山頂、荃錦坳、石崗、錦上路站

這次大帽山站是本屆 KOM 的最後一站，路線與去年不同，今年的路線艱辛好多。 今年仍然在錦上路站集合，然後一齊踩去大棠，踩去吉慶橋起點。 為什麼我說今年比去年艱辛？從錦上路站踩約 12Km 到吉慶橋，其中上大棠山道已經算是有挑戰性的路線，唯那時算是剛起步不遠，應付大棠山道，沒什麼問題。吉慶橋後上荃錦坳，這 8、9 公里的長斜，其中有幾段斜度頗大，那就非常不容易了。在這段路的中後段，我見前面車友咖啡在推車，我一路踩踏，好像還比他慢，想到長斜漫漫，我也落地推行，結果真是推的比踩還快。 一路與咖啡同騎，轉上大帽山道後，咖啡漸漸落後；他一向都比我快，相信是出國回來不久，還未適應時差。我也越踩越慢，大腿肌肉酸痛，又硬，中間多次停下休息。今天天氣很好，能見度也是非常好，山頂的雷達站清晰可見，正好借此停下休息的時間拍照。 比賽的車友到齊後，眾人一齊落山，到荃錦坳的扶輪公園集合，等待公布比賽成績並頒獎。車友 Simon Yu 贏得三站總成績冠軍，女子組總冠軍是 Kim Kim Chan。我頭兩站都是第十，這次大帽山站第七，三站總成績也是第十。 路線：錦上路站、大棠、吉慶橋、荃錦坳、大帽山頂、荃錦坳、石崗、錦上路站
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By: Evergreen
Started in: 錦田 Kam Tin, HK, CN
Distance: 41,9 km
Selected: 41,9 km
Elevation: + 1224 / - 1217 m
Moving Time: 03:28:13
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Page Views: 1327
Departed: 14.01.2018, 09:12
Starts in: 錦田 Kam Tin, HK, CN
Distance: 41,9 km
Selected distance: 41,9 km
Elevation: + 1224 / - 1217 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 06:33:17
Selection Duration: 23597
Moving Time: 03:28:13
Selection Moving Time: 03:28:13
Stopped Time: 03:05:04
Calories: 2496
Max Watts:
Avg Watts: 203
WR Power
Work
Max Speed: 51,0 kph
Avg Speed: 12,1 kph
Pace: 00:09:22
Moving Pace: 00:04:57
Max HR: 172 bpm
Min HR: 30 bpm
Avg HR: 130 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 7 Minuten
Zone 2: 29 Minuten
Zone 3: 49 Minuten
Zone 4: 10 Minuten
Zone 5: 0 Minuten

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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