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17 jul 2022 16:17

トレーニング開始

GWにくじゅう阿蘇ツーリングに行って、大野城から大名に引っ越してから、1度も自転車にのっていなかった。今年もひどい猛暑だけど、あまり体力を落とすわけにも行かないので、時々トレーニングに行くことにした。
今日はまだビンディングが怖いので（初心者か！）、フラットペダルで糸島を一周してきた。姪浜までも城南区のスピード出せない抜け道を通るヘタレよう。でもこれだけヘタレライドをしたおかげで逆に目が覚めた。自分はこんなもんじゃない、と。次回からはもっと飛ばしていくことにする。夕方ではあったけど、真夏でも何とか走れることが分かったし。

もう長い間ロードバイクに乗ってきたけど、ほぼすべて通勤目的で、初心者よりは足ができていたと思うけど、その思い込みや乗り方も含めて、きちんとトレーニングしてロードバイク乗りの足を作る、ということから遠ざかっていたように思う。純粋にトレーニング目的として、それに合った距離を走ったのは今回はほとんど初めて。
これからは初心に返ってトレーニングとしてのロードバイクの経験を積んでいきたいと思った。

GWにくじゅう阿蘇ツーリングに行って、大野城から大名に引っ越してから、1度も自転車にのっていなかった。今年もひどい猛暑だけど、あまり体力を落とすわけにも行かないので、時々トレーニングに行くことにした。 今日はまだビンディングが怖いので（初心者か！）、フラットペダルで糸島を一周してきた。姪浜までも城南区のスピード出せない抜け道を通るヘタレよう。でもこれだけヘタレライドをしたおかげで逆に目が覚めた。自分はこんなもんじゃない、と。次回からはもっと飛ばしていくことにする。夕方ではあったけど、真夏でも何とか走れることが分かったし。 もう長い間ロードバイクに乗ってきたけど、ほぼすべて通勤目的で、初心者よりは足ができていたと思うけど、その思い込みや乗り方も含めて、きちんとトレーニングしてロードバイク乗りの足を作る、ということから遠ざかっていたように思う。純粋にトレーニング目的として、それに合った距離を走ったのは今回はほとんど初めて。 これからは初心に返ってトレーニングとしてのロードバイクの経験を積んでいきたいと思った。
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By: Keiji Matsumoto
Started in: 福岡, 福岡, JP
Distance: 61,5 km
Selected: 61,5 km
Elevation: + 207 / - 189 m
Moving Time: 02:12:46
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Page Views: 10
Departed: 17 jul 2022 16:17
Starts in: 福岡, 福岡, JP
Distance: 61,5 km
Selected distance: 61,5 km
Elevation: + 207 / - 189 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 03:04:16
Selection Duration: 11056
Moving Time: 02:12:46
Selection Moving Time: 02:12:46
Stopped Time: 00:51:30
Max Speed: 43,6 kph
Avg Speed: 27,8 kph
Pace: 00:02:59
Moving Pace: 00:02:09
Max HR: 185 bpm
Min HR: 114 bpm
Avg HR: 158 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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