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excersize including Dairy Creek
作成者:
Doak or John Kimball
4月 24, 2011, 8:39 午前
126.8
mi
5,262
ft
10.0
%
7:01
hrs
5,245
ft
-8.0
%
Portland, OR
公開 (閲覧回数20)
出発4月 24, 2011
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測定データ
距離
126.8 mi
高度
+ 5,262 ft / -5,245 ft
最高勾配
10.0%
平均勾配
0.5%
合計時間
79:48:41
移動時間
07:01:25
中止時刻
72:47:16
最高速度
39.4 mph
平均速度
18.1 mph
VAM
395 垂直メートル / 時
上昇の所要時間
04:03:39
上昇の所要時間
02:57:46
ペース
00:37:45
移動ペース
00:03:19
最高心拍数
180 bpm
最小心拍数
112 bpm
平均心拍数
152 bpm
心拍数ゾーン1
00:11:04
心拍数ゾーン2
00:58:04
心拍数ゾーン3
01:03:52
心拍数ゾーン4
00:59:45
心拍数ゾーン5
00:21:26
カロリー
6585
セグメント
Bike Path Northbound - Cornell to Evergreen
0.4 mi
00:01:24
9 ft
18.2 mph
0.0%
#62
Roy to ride end via Wren
10.7 mi
00:43:44
226 ft
15.2 mph
0.2%
#121
Mountaindale Rd - North Ave to Dersham
1.1 mi
00:04:24
49 ft
15.5 mph
0.6%
セグメントを全て表示
クライム
--
1,034 ft
--
--
937 ft
--
--
911 ft
--
下り坂
--
-787 ft
--
--
-648 ft
--
--
-1,058 ft
--
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標高
勾配
心拍数
スピード
126.8 マイル · +5,262 ft / -5,245 ft
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距離 マイル (
切り替え先 時間
)
120
100
80
60
40
20
標高
(ft)
1.5k
1k
500
0
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