FCR : 40. Sortie prévue de 30 bornes aujourd'hui. Un peu d'appréhension car grosse bouffe hier au resto chinois :)... Bruno n'a pas pu venir donc je suis parti à l'aventure tout seul :). Et quelle aventure :) ! La forêt c'est toujours rock'n roll parce que certains chemins n'existe plus où sont très mal entretenus :)... J'ai croisé, entre autres, des cerfs, des biches, des faisans et des pigeons :). Le cardio a, une fois encore, déconné pendant toute la séance et c'est dommage car là aussi j'aurais bien aimé connaître ma FC sur cette sortie... Au niveau des sensations c'était tout bonnement génial en forêt :) !! Dès que les sentiers le permettaient, j'avais une foulée très coulée et très agréable :). Je me suis régulièrement vue en récup à plus de 11 km/h alors que d'habitude à ce rythme je suis à 85% fcm :)... A Villers-Cotterêts, j'ai rencontré un couple de runners très sympa avec qui j'ai papoté 20 minutes de... course à pieds et de foulée :). Petit intermède très sympa avant de m'envoyer deux gâteaux, de boire un coup et de repartir :). A certains moments j'ai dû marcher car j'ai croisé des petits marais et des "chemins" complètement défoncés :). Je me suis paumé 2-3 fois ou bien j'ai dû faire demi-tour car les chemins étaient tellement peu entretenus que je ne trouvais pas leurs points d'entrées :)... Par contre, grâce à la foulée médio-pied, j'ai pu courir sur des parties complètement défoncées par les sangliers là où avant j'aurais dû marcher :). Cool !! J'adore cette foulée et, en plus, elle est très bien adaptée à la sortie en forêt :). Les seules parties où j'ai vraiment dérouillé sont les portions en bitume où il va falloir que je soigne encore plus ma foulée pour amoindrir les impacts :). Aujourd'hui c'était ma sortie la plus longue :) !