Sur Zwift avec Carole. Les supers mercredi JZQC, catégorie D (60minutes): 43,7 km, 60m + 13m38s, élévation: 67m, 606 cal, pmo: 143; pma: 648; bpmmo: 115; bpmma: 156. 2m28s de réchauffement (avant Zwift) + 13m38s de recupération (dans Zwift) + 1m07s (hors Zwift). J'ai dû faire un sprint au début pour recoller au peloton. Mon ordi ne voulait pas partir Zwift correctement. Quand j'ai enfin été en mesure de démarrer l'application et que j'ai rejoint l'évènement, même si je pédalais, le jeux ne m'a pas fait avancer immédiatement et j'ai donc pris autour de 150 m de retard. J'ai apperçu Carole plein de fois et sa position était souvant plus stable! Une belle amélioration. J'ai fait un super sprint à la fin, démarré juste au bon moment (genre dans le 20 dernières secondes) et je crois avoir été en mesure d'arriver le premier. Carole et moi avons jasé un certain moment après l'activité, comme toujours, dans la bonne humeur et la rigolade. VO2max: 50 (Il baisse depuis le 20/02!??). Passé au niveau 12.