Sur Zwift (Carole était en ski). Les supers mercredi JZQc, catégorie C (60minutes): 37,3 km, 1h1m42s, élévation: 236m, 744 cal, pmo: 197; pma: 453; bpmmo: 137; bpmma: 159. 8m30s de réchauffement (avant Zwift), 7m14s de réch (dans Zwift) et 21m42s de recupération. J'ai passé le premier 25 minutes à flirter en tête ou avec les cyclistes de tête. Jusqu'au moment où j'ai accroché le iPhone xr qui était sur le devant de mon ordi et qui est allé accrocher une touche de contrôle, ce qui a mis le jeux en pose!!! Le temps de corriger ça et le peloton était déjà rendu à 250m en avant! Passé ma première réaction "bon, ma première balade dans le C est foutu", j'ai décidé que j'allais le rattraper. J'ai donc fait un méga sprint de 2m16s et j'ai réussi!!!! Avec le souffle court et les jambes en feu!! Je me suis donc caché dans le peloton pour au moins 5 minutes pour reprendre mon souffle et reposer mes jambes. Ensuite je suis revenu à l'avant du peloton comme avant cet incident. Par contre, plus de jambes pour faire un vrai sprint à la fin. J'étais toasté! À noter aussi que dans le parcours des C, il y a plus de montées. VO2max: 52 (Wow et re-wow! Mon plus haut à vie, que je n'aurais jamais cru atteindre ça!). Passé au niveau 11.