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Iron Horse and Contra Costa Canal Trails

Von gw_12
July 3, 2011, 11:05 am
70,1mi
1.094ft
4,8%
4:28hrs
1.114ft
-3,0%
Pleasanton, CAÖffentlich (14 Aufrufe) Abfahrt am Jul 3, 20112000 Serotta Legend Ti

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Daten

  • Entfernung
    70,1 mi
  • Höhe
    + 1.095 ft / -1.115 ft
  • Max. Anstieg
    4,8%
  • Durchschnittlicher Anstieg
    0,2%
  • Gesamtzeit
    05:04:33
  • Bewegungszeit
    04:29:16
  • Gestoppte Zeit
    00:35:17
  • Maximalgeschwindigkeit
    28,9 mph
  • Durchschnittsgeschwindigkeit
    15,6 mph
  • VAM
    154 Vm/h
  • Aufstiegszeit
    02:10:08
  • Abstiegszeit
    02:00:21
  • Tempo
    00:04:20
  • Bewegungsgeschwindigkeit
    00:03:50
  • Maximaler Herzschlag
    152 bpm
  • Minimaler Herzschlag
    66 bpm
  • Durchschnitlicher Herzschlag
    119 bpm
  • HR-Zone 1
    00:11:24
  • HR-Zone 2
    01:49:27
  • HR-Zone 3
    01:47:11
  • HR-Zone 4
    00:36:18
  • HR-Zone 5
    00:01:20
  • Kalorien
    3016
  • Max. Trittfrequenz
    223 rpm
  • Min. Trittfrequenz
    17 rpm
  • Durchschnittskadenz
    78 rpm

Abschnitte

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Stg.
Anstieg
HF
Kadenz
Geschwindigkeit
Temp
70,1 Meilen · +1.094 ft / -1.114 ft
Für Zoom/Auswahl auf dem Diagramm ziehen
zum Vergrößern ziehenStrecke Meilen (wechseln zu Zeit)70605040302010Stg.
(ft)6004002000
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