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RWGPS Cycle
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Iron Horse and Contra Costa Canal Trails

作成者：gw_12
July 3, 2011, 11:05 am
70.1mi
1,094ft
4.8%
4:28hrs
1,114ft
-3.0%
Pleasanton, CA公開 （閲覧回数14） 出発Jul 3, 20112000 Serotta Legend Ti

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測定データ

  • 距離
    70.1 mi
  • 高度
    + 1,095 ft / -1,115 ft
  • 最高勾配
    4.8%
  • 平均勾配
    0.2%
  • 合計時間
    05:04:33
  • 移動時間
    04:29:16
  • 中止時刻
    00:35:17
  • 最高速度
    28.9 mph
  • 平均速度
    15.6 mph
  • VAM
    154 垂直メートル / 時
  • 上昇の所要時間
    02:10:08
  • 上昇の所要時間
    02:00:21
  • ペース
    00:04:20
  • 移動ペース
    00:03:50
  • 最高心拍数
    152 bpm
  • 最小心拍数
    66 bpm
  • 平均心拍数
    119 bpm
  • 心拍数ゾーン1
    00:11:24
  • 心拍数ゾーン2
    01:49:27
  • 心拍数ゾーン3
    01:47:11
  • 心拍数ゾーン4
    00:36:18
  • 心拍数ゾーン5
    00:01:20
  • カロリー
    3016
  • 最高ケイデンス
    223 rpm
  • 最低ケイデンス
    17 rpm
  • 平均ケイデンス
    78 rpm

セグメント

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標高
勾配
心拍数
Cad
スピード
気温
70.1 マイル · +1,094 ft / -1,114 ft
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ドラッグしてズームイン距離 マイル (切り替え先 時間)70605040302010標高
(ft)6004002000
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