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18 aug 2019 10:02

2019 08 18 城門、石龍拱、蓮花山、清快塘、大欖

昨天下過幾場雨，今天的預測也是有大驟雨，因此取消越野活動。但係早上起來，陽光燦爛，決定約輝哥出車。相信山徑濕滑，踩大欖林道是很好的選擇。

出門時忽然心血來潮，想踩小長甘（元荃古道其中長而艱辛的一段），然後轉過去蓮花山廢校，上大欖林道。這段是我們越野經常踩的路線，但係從未試過掉轉方向踩上去的；結果比預想中好。

回頭說說上小長甘的情況，也是比預期中好；中間因乏力落了一次腳，另外在距離石龍拱涼亭前二、三百米左右，被風吹跌了兩次；風其實不算很大，但係足夠吹的我很難操控。

到石龍拱涼亭休息，沒多久就開始下雨，雨不大，也好快過去了，趁此機會，我們趕緊起步。一路騎行，天色時明時暗，偶爾也會有些雨點，直到我們在黃金海岸午餐時，大雨和雷暴終於到了，幸運的是我們在午飯，有遮風擋雨的地方。飯後停留了二、三十分鐘，天色仍然陰暗，也不知何時雨停，見雨勢微弱，我們決定把握這個情勢，立刻出發，騎往屯門終點。

單車：Yeti ARC Ti + Schwalbe Kojak 26X1.35
路線：荃灣西站、大河道、蕙荃路、石圍角路、城門道、菠蘿壩、引水道、荃錦公路、下花山引水道、元荃古道（小長甘）、石龍拱、蓮花山廢校、大欖林道、清快塘、大欖監獄、青山公路、小欖精神病治療中心（來回）、黃金海岸、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站

昨天下過幾場雨，今天的預測也是有大驟雨，因此取消越野活動。但係早上起來，陽光燦爛，決定約輝哥出車。相信山徑濕滑，踩大欖林道是很好的選擇。 出門時忽然心血來潮，想踩小長甘（元荃古道其中長而艱辛的一段），然後轉過去蓮花山廢校，上大欖林道。這段是我們越野經常踩的路線，但係從未試過掉轉方向踩上去的；結果比預想中好。 回頭說說上小長甘的情況，也是比預期中好；中間因乏力落了一次腳，另外在距離石龍拱涼亭前二、三百米左右，被風吹跌了兩次；風其實不算很大，但係足夠吹的我很難操控。 到石龍拱涼亭休息，沒多久就開始下雨，雨不大，也好快過去了，趁此機會，我們趕緊起步。一路騎行，天色時明時暗，偶爾也會有些雨點，直到我們在黃金海岸午餐時，大雨和雷暴終於到了，幸運的是我們在午飯，有遮風擋雨的地方。飯後停留了二、三十分鐘，天色仍然陰暗，也不知何時雨停，見雨勢微弱，我們決定把握這個情勢，立刻出發，騎往屯門終點。 單車：Yeti ARC Ti + Schwalbe Kojak 26X1.35 路線：荃灣西站、大河道、蕙荃路、石圍角路、城門道、菠蘿壩、引水道、荃錦公路、下花山引水道、元荃古道（小長甘）、石龍拱、蓮花山廢校、大欖林道、清快塘、大欖監獄、青山公路、小欖精神病治療中心（來回）、黃金海岸、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站
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By: Evergreen
Started in: 荃灣 Tsuen Wan, HK, CN
Distance: 44,9 km
Selected: 44,9 km
Elevation: + 981 / - 968 m
Moving Time: 03:23:00
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Page Views: 304
Departed: 18 aug 2019 10:02
Starts in: 荃灣 Tsuen Wan, HK, CN
Distance: 44,9 km
Selected distance: 44,9 km
Elevation: + 981 / - 968 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 05:34:52
Selection Duration: 20092
Moving Time: 03:23:00
Selection Moving Time: 03:23:00
Stopped Time: 02:11:52
Calories: 2137
Max Watts:
Avg Watts: 178
WR Power
Work
Max Speed: 44,1 kph
Avg Speed: 13,3 kph
Pace: 00:07:27
Moving Pace: 00:04:31
Max HR: 164 bpm
Min HR: 90 bpm
Avg HR: 120 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 16 minuten
Zone 2: 7 minuten
Zone 3: 3 minuten
Zone 4: 0 minuten
Zone 5: 0 minuten

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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