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Mar 17, 2018, 12:27 pm

第16回LDSS千葉大会 Swim 3.0km

LDSS(Long Distance Swimming Series)千葉大会の3000mに参加してきました。

先週までランニング優先で、今年に入ってからスイム練習は6回だけ。これではまずいと今週平日は3回プールに通って、タイムは年末の辰巳大会を2分上回る1時間7分1秒でした。

レースは序盤で抜かされた方が付いていけそうなスピードだったので、2500mぐらいまで後ろにつかせてもらって淡々とコバンザメ作戦。その後、残り550mからペースアップする展開でした。

とは言ってもタイムは遅すぎなので、今年はスイムの頻度アップと考えるスイムで、改善図ります。

ちなみに今年の12月は辰巳が改修工事期間となるので、次回は1年後の2019年3月31日(日)の千葉大会。毎年出ている大会なので予定はすでに確保済みです(笑)

※初めての千葉国際プールでしたが、駅のすぐ近くでアクセスは良かったです。

◆LDSSリザルト
(2014/12/20 辰巳) 3000m 1時間6分34秒
(2015/12/19 辰巳) 3000m 1時間12分40秒
(2016/12/17 辰巳) 3000m 1時間12分03秒
(2017/12/16 辰巳) 3000m 1時間9分05秒
(2017/12/16 辰巳) 400mリレー 8分16秒
(2018/03/17 千葉) 3000m 1時間7分01秒

LDSS(Long Distance Swimming Series)千葉大会の3000mに参加してきました。 先週までランニング優先で、今年に入ってからスイム練習は6回だけ。これではまずいと今週平日は3回プールに通って、タイムは年末の辰巳大会を2分上回る1時間7分1秒でした。 レースは序盤で抜かされた方が付いていけそうなスピードだったので、2500mぐらいまで後ろにつかせてもらって淡々とコバンザメ作戦。その後、残り550mからペースアップする展開でした。 とは言ってもタイムは遅すぎなので、今年はスイムの頻度アップと考えるスイムで、改善図ります。 ちなみに今年の12月は辰巳が改修工事期間となるので、次回は1年後の2019年3月31日(日)の千葉大会。毎年出ている大会なので予定はすでに確保済みです(笑) ※初めての千葉国際プールでしたが、駅のすぐ近くでアクセスは良かったです。 ◆LDSSリザルト (2014/12/20 辰巳) 3000m 1時間6分34秒 (2015/12/19 辰巳) 3000m 1時間12分40秒 (2016/12/17 辰巳) 3000m 1時間12分03秒 (2017/12/16 辰巳) 3000m 1時間9分05秒 (2017/12/16 辰巳) 400mリレー 8分16秒 (2018/03/17 千葉) 3000m 1時間7分01秒
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By: ironmats
Distance: 2.9 km
Selected: 2.9 km
Moving Time: 00:00:00
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Page Views: 10
Departed: Mar 17, 2018, 12:27 pm
Distance: 2.9 km
Selected distance: 2.9 km
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:03:49
Selection Duration: 3829
Moving Time: 00:00:00
Selection Moving Time: 00:00:00
Stopped Time: 01:03:49
Calories: 0
Max Speed: 0.0 kph
Pace: 00:22:23
Moving Pace: 00:00:00
  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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