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Buondì e latte alle 6:00
2 Fette biscottate col miele alle 6:30
Partenza all'Euronics alle 7:30
Questa fin'ora parrebbe la miglior combinazione per colazione... Oggi stavo particolarmente bene, ma forse è un discorso di testa.
A Marmore ho seguito uno che pareva andare bene, sempre sui 35-37 vento contro... Non s'é mai scansato, non s'é mai girato a vedere chi avesse dietro, all'imbocco dello strappo di Macenano ha leggermente rallentato e sono passato e ho aumentato fino a quasi Terria 40.. Poi mi sono scansato e lui ha continuato quasi sullo stesso passo mio, poi poco dopo si é scansato anche lui, si vede che l'ha sentita un po' di pressione nelle vene oppure aveva capito solo allora come si va in bici :D ma stavo al gancio pure io e non riuscivo a respirare bene, avevo la gola piena di muco della placca che mi dà il mal di gola, ho provato a sputare al volo ma appena sputato ho sentito lo stimolo di rigettare, mi sono spaventato e ho mollato poi con calma la situazione è ritornata sotto controllo, ma ormai quello se ne era andato...
| By: | iMassimiliano |
| Started in: | Terni, Umbria, IT |
| Distance: | 92,4 km |
| Selected: | 92,4 km |
| Elevation: | + 506 / - 496 m |
| Moving Time: | 03:27:04 |
| Gear: | 2011 Bianchi 100 Strade |
| Page Views: | 53 |
| Departed: | 25 ago 2012 7:34 |
| Starts in: | Terni, Umbria, IT |
| Distance: | 92,4 km |
| Selected distance: | 92,4 km |
| Elevation: | + 506 / - 496 m |
| Max Grade: | |
| Avg Grade | |
| Cat | |
| FIETS | |
| VAM | |
| Ascent time | |
| Descent time | |
| Total Duration: | 03:38:37 |
| Selection Duration: | 13117 |
| Moving Time: | 03:27:04 |
| Selection Moving Time: | 03:27:04 |
| Stopped Time: | 00:11:33 |
| Calories: | 3039 |
| Max Watts: | |
| Avg Watts: | 251 |
| WR Power | |
| Work | |
| Max Speed: | 46,9 kph |
| Avg Speed: | 26,8 kph |
| Pace: | 00:02:21 |
| Moving Pace: | 00:02:14 |
| Max Cadence: | 162 rpm |
| Min Cadence: | 19 rpm |
| Avg Cadence: | 79 rpm |
| Max HR: | 193 bpm |
| Min HR: | 108 bpm |
| Avg HR: | 154 bpm |
| Heartrate zones: | |
| Zone 1: | Una hora 4 minutos |
| Zone 2: | 57 minutos |
| Zone 3: | 39 minutos |
| Zone 4: | 12 minutos |
| Zone 5: | 0 minutos |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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Estimated Time shows a prediction of how long it would take you to ride a given route. This number is based on your recent riding history, and represents an estimate of moving time. Each time you upload a new ride, your Estimated Time profile will adjust to reflect your most recent riding. Only rides exceeding 10 miles (16 km) will affect these estimates.
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