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22 gen 2023 09:12

REIMS COULEE VERTE - CRAYERES

Ciel bien gris, T°0°, petit vent bien frais, routes incertaines donc petite sortie de running en alternance course/marche pour la reprise.
Je passe par le centre ville jusqu'au pont de VESLE pour descendre sur la COULÉE VERTE. Ce matin il y a peu de monde. Les quelques coureurs que je croise sont aussi moyens que moi. Mon rythme est moyen le souffle est bon mais les jambes ne sont pas au RDV. J'avance tranquillement. Pour le retour je passe par la cote des CRAYÈRES avec une petite foulée. maintenant j'ai droit à tous les feux. Au km je suis bien en-dessous de mes temps. La sortie est moyenne mais au moins je suis sorti.

Ciel bien gris, T°0°, petit vent bien frais, routes incertaines donc petite sortie de running en alternance course/marche pour la reprise. Je passe par le centre ville jusqu'au pont de VESLE pour descendre sur la COULÉE VERTE. Ce matin il y a peu de monde. Les quelques coureurs que je croise sont aussi moyens que moi. Mon rythme est moyen le souffle est bon mais les jambes ne sont pas au RDV. J'avance tranquillement. Pour le retour je passe par la cote des CRAYÈRES avec une petite foulée. maintenant j'ai droit à tous les feux. Au km je suis bien en-dessous de mes temps. La sortie est moyenne mais au moins je suis sorti.
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By: MULTISPORTS74
Started in: Reims, Grand Est, FR
Distance: 11,0 km
Selected: 11,0 km
Elevation: + 80 / - 83 m
Moving Time: 01:24:28
Gear: 2005 DEAN TITANE
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Page Views: 3
Departed: 22 gen 2023 09:12
Starts in: Reims, Grand Est, FR
Distance: 11,0 km
Selected distance: 11,0 km
Elevation: + 80 / - 83 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:27:20
Selection Duration: 5240
Moving Time: 01:24:28
Selection Moving Time: 01:24:28
Stopped Time: 00:02:52
Calories: 10956
Max Watts:
Avg Watts: 2162
WR Power
Work
Max Speed: 10,9 kph
Avg Speed: 7,8 kph
Pace: 00:07:55
Moving Pace: 00:07:39
Max Cadence: 121 rpm
Min Cadence: 43 rpm
Avg Cadence: 70 rpm
Max HR: 154 bpm
Min HR: 64 bpm
Avg HR: 127 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 18 minuti
Zone 2: 27 minuti
Zone 3: 21 minuti
Zone 4: 7 minuti
Zone 5: 0 minuti

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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