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21.05.2023, 06:24

2023 05 21 磨房200 @ 肇慶廣寧

一向在 11 月第一個星期的磨房 200，在生活復常後，再次舉辦，竟然在五月下旬；除了日期，另外與以往不同的是，主辦大會設定了三千人參加，比以往的名額少好多。在以前是開放報名後，幾個小時就爆滿，這次是兩個幾星期，仍然有位。

我從第一屆開始參加，對比多屆路線，到目前來說，今年路線可以說是最富挑戰性的；路線是不斷的上落坡，大部份坡度雖然不算斜，但是夠長，非常消耗體能。至於落坡路線，因為夠長，讓我能夠更高速落山；可是一彎接一彎，好多盲彎，在車速控制與走線，要加倍注意；途中見到多次炒車，大部份是公路車女車友。

天氣方面，從十天前預測的雷暴大雨，一路修正，到騎行當日，烈陽高掛，讓騎行倍添艱辛。大會與鎮政府的支援，也是目前最好的一屆。

個人方面，總用時約十二個半鐘，總騎行用時接近十二個鐘。最後一個十公里上坡，在中段推行接近一公里；這種入門級的坡度，在後段都無力踩踏；我一向頑強，也不得不下車。另外，這段路，我可能是最後十到二十名騎行者，巡邏的交警問我要不要上車，真的教我情何以堪。
最後這段上坡，有追到我的參加者說，他們離開最後簽到點（第五簽）不久，到了截人時間，交警立刻封路，不給通過，强制參加者上車。

單車：Yeti ARC Ti + Hutchinson Python 26X2.0
路線：廣寧縣體育館、古水鎮、坑口鎮、赤坑鎮、北市鎮、螺崗鎮、潭布鎮、排沙鎮、廣寧縣體育館

一向在 11 月第一個星期的磨房 200，在生活復常後，再次舉辦，竟然在五月下旬；除了日期，另外與以往不同的是，主辦大會設定了三千人參加，比以往的名額少好多。在以前是開放報名後，幾個小時就爆滿，這次是兩個幾星期，仍然有位。 我從第一屆開始參加，對比多屆路線，到目前來說，今年路線可以說是最富挑戰性的；路線是不斷的上落坡，大部份坡度雖然不算斜，但是夠長，非常消耗體能。至於落坡路線，因為夠長，讓我能夠更高速落山；可是一彎接一彎，好多盲彎，在車速控制與走線，要加倍注意；途中見到多次炒車，大部份是公路車女車友。 天氣方面，從十天前預測的雷暴大雨，一路修正，到騎行當日，烈陽高掛，讓騎行倍添艱辛。大會與鎮政府的支援，也是目前最好的一屆。 個人方面，總用時約十二個半鐘，總騎行用時接近十二個鐘。最後一個十公里上坡，在中段推行接近一公里；這種入門級的坡度，在後段都無力踩踏；我一向頑強，也不得不下車。另外，這段路，我可能是最後十到二十名騎行者，巡邏的交警問我要不要上車，真的教我情何以堪。 最後這段上坡，有追到我的參加者說，他們離開最後簽到點（第五簽）不久，到了截人時間，交警立刻封路，不給通過，强制參加者上車。 單車：Yeti ARC Ti + Hutchinson Python 26X2.0 路線：廣寧縣體育館、古水鎮、坑口鎮、赤坑鎮、北市鎮、螺崗鎮、潭布鎮、排沙鎮、廣寧縣體育館
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By: Evergreen
Started in: 圣塘村, 广东省, CN
Distance: 178,1 km
Selected: 178,1 km
Elevation: + 1874 / - 1850 m
Moving Time: 10:04:04
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Page Views: 311
Departed: 21.05.2023, 06:24
Starts in: 圣塘村, 广东省, CN
Distance: 178,1 km
Selected distance: 178,1 km
Elevation: + 1874 / - 1850 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 12:47:25
Selection Duration: 46045
Moving Time: 10:04:04
Selection Moving Time: 10:04:04
Stopped Time: 02:43:21
Calories: 8206
Max Watts:
Avg Watts: 226
WR Power
Work
Max Speed: 46,6 kph
Avg Speed: 17,7 kph
Pace: 00:04:18
Moving Pace: 00:03:23
Max Cadence: 113 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 66 rpm
Max HR: 164 bpm
Min HR: 104 bpm
Avg HR: 139 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: %count} Studen 20 Minuten
Zone 2: %count} Studen 14 Minuten
Zone 3: 19 Minuten
Zone 4: 0 Minuten
Zone 5: 0 Minuten

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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