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9 giu 2013 09:45

2013 06 09 荃錦坳、元朗仔、清快塘、伯公坳、大棠

今天的活動是周老闆新手團，一如以往，起步時又是七、八十人，場面壯觀。今天雖是艷陽高照，但是昨夜連場大雨，山徑積水濕滑，騎行不易。

最早離場是阿黃，在往光明頂的路上摔倒，落地時傷了手腕，被迫推行回去大路，乘車返歸。
我也傷了左手拇指，不知是那一次摔倒時受的傷。我全程也沒有察覺自己的拇指有問題，回家後，洗操完畢才開始覺得有點痛，之後是越來越痛，痛到不能發力，立刻冰敷約十五分鐘左右，到今早（6.10）起床後才感覺到痛楚細了好多。

這次活動重點路段是元朗仔，可能是昨夜的大雨將元朗仔表面鬆散粉砂沖走，今天落的容易一些，我小摔三次就完成了；本來應該摔一次就可以完成，後面兩次是選錯線而炒車的。

到清快塘時已經是下午一點幾，周老闆見時間遲了，天色又不太佳妙，將路線改短，不踩環塘，果然在騎行高速公路途中遇到大雨，老闆英明。

在離開吉慶橋往伯公坳途中，雨已經停了，但係曬熱了半天的馬路，將水氣蒸騰上來，遠看路面佈著一層霧氣，這情境甚少見。另外，Osman 也忽然觸傷膝部舊患，猶幸休息一會後能繼續騎行。

路線：荃錦坳、河背越野單車徑新入口、光明頂、膛呔徑、元朗仔、清快塘、高速公路、危險倉、吉慶橋、伯公坳、大棠

今天的活動是周老闆新手團，一如以往，起步時又是七、八十人，場面壯觀。今天雖是艷陽高照，但是昨夜連場大雨，山徑積水濕滑，騎行不易。 最早離場是阿黃，在往光明頂的路上摔倒，落地時傷了手腕，被迫推行回去大路，乘車返歸。 我也傷了左手拇指，不知是那一次摔倒時受的傷。我全程也沒有察覺自己的拇指有問題，回家後，洗操完畢才開始覺得有點痛，之後是越來越痛，痛到不能發力，立刻冰敷約十五分鐘左右，到今早（6.10）起床後才感覺到痛楚細了好多。 這次活動重點路段是元朗仔，可能是昨夜的大雨將元朗仔表面鬆散粉砂沖走，今天落的容易一些，我小摔三次就完成了；本來應該摔一次就可以完成，後面兩次是選錯線而炒車的。 到清快塘時已經是下午一點幾，周老闆見時間遲了，天色又不太佳妙，將路線改短，不踩環塘，果然在騎行高速公路途中遇到大雨，老闆英明。 在離開吉慶橋往伯公坳途中，雨已經停了，但係曬熱了半天的馬路，將水氣蒸騰上來，遠看路面佈著一層霧氣，這情境甚少見。另外，Osman 也忽然觸傷膝部舊患，猶幸休息一會後能繼續騎行。 路線：荃錦坳、河背越野單車徑新入口、光明頂、膛呔徑、元朗仔、清快塘、高速公路、危險倉、吉慶橋、伯公坳、大棠

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By: Evergreen
Started in: 甲龍 Kap Lung, 香港 Hong Kong, HK
Distance: 24,2 km
Selected: 24,2 km
Elevation: + 687 / - 1161 m
Moving Time: 02:39:43
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Page Views: 1671
Departed: 9 giu 2013 09:45
Starts in: 甲龍 Kap Lung, 香港 Hong Kong, HK
Distance: 24,2 km
Selected distance: 24,2 km
Elevation: + 687 / - 1161 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 05:29:12
Selection Duration: 19752
Moving Time: 02:39:43
Selection Moving Time: 02:39:43
Stopped Time: 02:49:29
Calories: 452
Max Watts:
Avg Watts: 47
WR Power
Work
Max Speed: 29,8 kph
Avg Speed: 9,1 kph
Pace: 00:13:37
Moving Pace: 00:06:36

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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