Resultat 490 av totalt 1113 deltagare (första 44%, mycket bra). En av de bästa aren hittils. Jag startade sent vilet betydde att jag startade med bara tre personer och inte i en hel klunga. Mycket bättre att starta sa tidigt man kan (6:00). I alla fall inte senare än 6:45! Mycket angenäma temperaturer, ca 15°C i start och inte regn och ca 6°C! Cyklade lugnt tills Vevey och sen kom det en snabb klunga (38 km/h fran Montreux till Evian). De akte lite för ryckigt och det var jobbigt att följa de. Jag orkade nästan att följa de till Evian och sen akte jag mitt tempo.Tog ca. 20 minuters paus, dvs ca 7 min vid varje station, vilket var angenämt. Förra aret stannade jag bara tva ganger. Utan pauser akte jag 5h 7 minuter, vilket motsvarar 34 km/h i snitt viket jag är mycket nöjd med med ca. 1400 km i benen. Jag akte heller inte nängre än 35km rundor, vilket betyder att det räcker helt att aka 30-40km rundor inför ett 150-180 km lopp. Ben- och armvärmare använde jag aldrig, är onödigt. Akte med Castelli brallorna samt Castelli strumporna samt hyffsat bra Cyclotour tröja. La alla onödiga kläder i en ryggsäck, vore bra om jag tog med ombyteskläder i ryggsäcken till nästa gang? Den jobbigaste delen är alltid Messery till Nyon, tänk pa det nästa gang, det kommer att ga bra och försök att hänga pa en bra grupp, det blir alltid mentalt lättare pa slutet! Ta med nagra goda bars nästa gang och kanske en banan och kanske nagon gel. Kropp: kände inte mycket av trötthet i armar och händer och heller inte i rumpan eller i ryggen (ovanligt). Vänster fot klarade sig mycket bra och även höger knä som jag förrut har haft besvär med när jag har akt längre än ca 50km. Jag kunde ocksa trampa riktigt hart utan att nagot gjorde ont. Pa slutet (ca 140km) började jag att fa krampkänningar och jag fick lite kramp när jag akte upp för backen vid Preverenges. Det kan kanske avhjälpas genom att cykla längre strackor innan loppet.