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Oggi si doveva provare la GF di Novara che si disputerà il 14 Maggio, distanza circa 170 km. dislivello circa 2235. Questi i dati ufficiali pubblicati sul sito della gara. http://gfnovara.it/index.php
Però, andare fino a Novara per provare una corsa ci è sembrato un po’eccessivo e allora ci siamo messi d’impegno per tracciare un percorso vicino a casa che potesse permettere a Sara di provare il giro senza spostamenti in auto. Punto di partenza e di arrivo, Castelferro. Cinque le salite principali da affrontare e dopo un po’ di calcoli e prove si è arrivati al percorso di oggi: 177 km circa e quasi 3000 metri di dislivello, cinque salite, posizionate più o meno come quelle della GF Novara e più o meno simili. Dico più o meno perché nessuna salita è uguale ad un’altra ma a forza di prove ci siamo andati vicini. Ed è così che si parte, con una nebbia che nemmeno in autunno si vede ma che subito si alza e lascia spazio a qualche raggio di sole. Tante nuvole in cielo ma temperatura abbastanza gradevole. Tanta salita, molta i più di quella che Sara affronterà alla GF di Novara, strade brutte in discesa, parlo di San Fermo verso Cabella e di Vendersi verso Pertuso. Strade abbandonate a se stesse come tante altre della zona, strade una volta bellissime ed ora ridotte a poco più di uno sterrato. Comunque il giro lo abbiamo fatto, io e Sara, la media non buona, ma l’obiettivo era raggiungere il dislivello e la distanza, in modo da poter terminare la gara con dignità. Il prossimo 14 Maggio, sono sicuro che Sara disputerà onorevolmente la corsa, come del resto ha fatto oggi. SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 202,7 km |
Selected: | 202,7 km |
Elevation: | + 3338 / - 3318 m |
Moving Time: | 09:24:37 |
Gear: | Steel Heart |
Page Views: | 24 |
Departed: | 5 mai 2017 à 08h11 |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 202,7 km |
Selected distance: | 202,7 km |
Elevation: | + 3338 / - 3318 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 10:57:11 |
Selection Duration: | 39431 |
Moving Time: | 09:24:37 |
Selection Moving Time: | 09:24:37 |
Stopped Time: | 01:32:34 |
Calories: | 7342 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 205 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 63,0 kph |
Avg Speed: | 21,5 kph |
Pace: | 00:03:14 |
Moving Pace: | 00:02:47 |
Max Cadence: | 135 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 66 rpm |
Max HR: | 168 bpm |
Min HR: | 74 bpm |
Avg HR: | 126 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 47 minutes |
Zone 2: | 1 heure 36 minutes |
Zone 3: | 1 heure 56 minutes |
Zone 4: | 1 heure 49 minutes |
Zone 5: | 1 heure 31 minutes |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
Estimated Time shows a prediction of how long it would take you to ride a given route. This number is based on your recent riding history, and represents an estimate of moving time. Each time you upload a new ride, your Estimated Time profile will adjust to reflect your most recent riding. Only rides exceeding 10 miles (16 km) will affect these estimates.
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