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Feb 24, 2024, 12:59 pm

鶴見川～境川～江の島手前往復

気温８℃⇒６℃、風は北東２m⇒東３ｍ。
丘登り＋100kmクラスのロングライド。以前から境川サイクリングロードの大和橋までは数回自宅から到達出来てたが、いっそそのまま湘南まで抜けてしまおう、というチャレンジ。問題は、どう選んでも結構面倒な坂を数回登らないと大和橋には到達できない、という地形。
結論から言うと、目的は達成できたけどもう当面はこのパターンのトライはいいかな、という事に。このクラスの長さのライドで無傷というか何かしら異常が発生するのはあり得ることなんだけど、大抵の場合平坦なルートを選ぶので事なきを得る。が、今回は山あり谷あり。谷はともかく山が問題・・・序盤から斜度のある坂登をし、後半も緩やかな登りで始まる今回のコースの場合、膝の疲労が早く来てしまったようで残り40km（後半のほとんど）を左膝が攣りかけた状態で乗らざるを得なかった。そして左をかばった右膝も当然のように攣りかけるという悪循環。我ながら、よくそんな状態で数回の坂登に耐えられたなと（実際ギリギリだったが。終盤、左足は伸ばせなかった）

境川サイクリングロード自体は以前から書いてるようにとても走り易いコース。一般車道率がそこそこ高いのは難点だけど、そうでない場所も道幅は狭めながらも路面が良く、歩行者も少ない。当面はやっぱり車載して遠征スタイルで行った方が良いかな。

気温８℃⇒６℃、風は北東２m⇒東３ｍ。 丘登り＋100kmクラスのロングライド。以前から境川サイクリングロードの大和橋までは数回自宅から到達出来てたが、いっそそのまま湘南まで抜けてしまおう、というチャレンジ。問題は、どう選んでも結構面倒な坂を数回登らないと大和橋には到達できない、という地形。 結論から言うと、目的は達成できたけどもう当面はこのパターンのトライはいいかな、という事に。このクラスの長さのライドで無傷というか何かしら異常が発生するのはあり得ることなんだけど、大抵の場合平坦なルートを選ぶので事なきを得る。が、今回は山あり谷あり。谷はともかく山が問題・・・序盤から斜度のある坂登をし、後半も緩やかな登りで始まる今回のコースの場合、膝の疲労が早く来てしまったようで残り40km（後半のほとんど）を左膝が攣りかけた状態で乗らざるを得なかった。そして左をかばった右膝も当然のように攣りかけるという悪循環。我ながら、よくそんな状態で数回の坂登に耐えられたなと（実際ギリギリだったが。終盤、左足は伸ばせなかった） 境川サイクリングロード自体は以前から書いてるようにとても走り易いコース。一般車道率がそこそこ高いのは難点だけど、そうでない場所も道幅は狭めながらも路面が良く、歩行者も少ない。当面はやっぱり車載して遠征スタイルで行った方が良いかな。
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By: mswin01
Started in: 横浜市, 神奈川, JP
Distance: 93.9 km
Selected: 93.9 km
Elevation: + 531 / - 531 m
Moving Time: 04:12:19
Gear: Domane AL 4 Gen 3
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Page Views: 342
Departed: Feb 24, 2024, 12:59 pm
Starts in: 横浜市, 神奈川, JP
Distance: 93.9 km
Selected distance: 93.9 km
Elevation: + 531 / - 531 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 05:53:10
Selection Duration: 21190
Moving Time: 04:12:19
Selection Moving Time: 04:12:19
Stopped Time: 01:40:51
Calories: 4094
Max Watts:
Avg Watts: 270
WR Power
Work
Max Speed: 43.5 kph
Avg Speed: 22.3 kph
Pace: 00:03:45
Moving Pace: 00:02:41
Max HR: 189 bpm
Min HR: 107 bpm
Avg HR: 155 bpm
Heartrate zones:
Zone 2: 5 minutes
Zone 3: 22 minutes
Zone 4: 1 hour 10 minutes
Zone 5: 2 hours 21 minutes
Zone 1: 0 minutes

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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