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9 jul 2017 09:39

2017 07 09 大帽雙登

這個行程，原來計劃是三登的，但係自已能力不足，出門又比較遲，雙登已是極限。
但係原來的三登大帽是玩笑形式的吹出來；事緣車友賢哥稍後有台灣武嶺的行程，在群組內問到有什麼操練路線的建議，我開玩笑說三登大帽山吧！

這星期每天都是落雨，可是星期日的預測不錯。但係想到連日大雨，星期日就是烈日當空，山徑仍然濕滑，我能力不足，都係踩不了。

既然不衝山越野，想了幾條路線，但這個三登大帽的念頭忽然跳出來。這些年來，大帽山當然踩過無數次，但係每次都只係一登，那就試試吧。

這次行程結果，在作業開始都說了，只能完成兩登。如我要完成三登，提早兩個小時出門，待天涼之後，相信成功的機會較大。

單車：Yeti ARC Ti + Michelin XCR Road 26X1.4
路線：元朗、朗河路、大旗嶺村、大棠山道、吉慶橋、大欖林道、荃錦坳、大帽山雷達站、荃錦公路、荃灣、麗城花園、油柑頭村、下花引水道、荃錦公路、大帽山雷達站、荃錦公路、石崗、上村、無名村路、石崗機場路、錦上路站

這個行程，原來計劃是三登的，但係自已能力不足，出門又比較遲，雙登已是極限。 但係原來的三登大帽是玩笑形式的吹出來；事緣車友賢哥稍後有台灣武嶺的行程，在群組內問到有什麼操練路線的建議，我開玩笑說三登大帽山吧！ 這星期每天都是落雨，可是星期日的預測不錯。但係想到連日大雨，星期日就是烈日當空，山徑仍然濕滑，我能力不足，都係踩不了。 既然不衝山越野，想了幾條路線，但這個三登大帽的念頭忽然跳出來。這些年來，大帽山當然踩過無數次，但係每次都只係一登，那就試試吧。 這次行程結果，在作業開始都說了，只能完成兩登。如我要完成三登，提早兩個小時出門，待天涼之後，相信成功的機會較大。 單車：Yeti ARC Ti + Michelin XCR Road 26X1.4 路線：元朗、朗河路、大旗嶺村、大棠山道、吉慶橋、大欖林道、荃錦坳、大帽山雷達站、荃錦公路、荃灣、麗城花園、油柑頭村、下花引水道、荃錦公路、大帽山雷達站、荃錦公路、石崗、上村、無名村路、石崗機場路、錦上路站
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By: Evergreen
Started in: 元朗 Yuen Long, HK, CN
Distance: 69,7 km
Selected: 69,7 km
Elevation: + 2045 / - 2032 m
Moving Time: 06:18:14
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Page Views: 1211
Departed: 9 jul 2017 09:39
Starts in: 元朗 Yuen Long, HK, CN
Distance: 69,7 km
Selected distance: 69,7 km
Elevation: + 2045 / - 2032 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 08:28:07
Selection Duration: 30487
Moving Time: 06:18:14
Selection Moving Time: 06:18:14
Stopped Time: 02:09:53
Calories: 4573
Max Watts:
Avg Watts: 206
WR Power
Work
Max Speed: 55,8 kph
Avg Speed: 11,1 kph
Pace: 00:07:17
Moving Pace: 00:05:25
Max HR: 154 bpm
Min HR: 93 bpm
Avg HR: 131 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 2 Uren 19 minuten
Zone 2: 34 minuten
Zone 3: 0 minuten
Zone 4: 0 minuten
Zone 5: 0 minuten

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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