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Oct 30, 2024, 12:57 pm

REIMS RILLY CRAON LUDES AY DIZY BELLEVUE NANTEUIL SERMIERS MONTCHENOT RILLY MONTBRE

Ce jour c'est un temps de TOUSSAINT : ciel gris, vent assez frais, T° 12°/14°, j'ai apprécié mes gants d'automne et ma nouvelle veste ASSOS. Par sécurité j'ai réinstallé mon phare avant : la nuit arrive vite après 16H. Le tracé est simple faire une boucle d'environ 70 km. Je pars en direction de RILLY puis LUDES et le CRAON de LUDES cote roulante mais pas pour moi ce jour. Dès le départ je ressens toujours cette douleur au genou droit. Hier j'ai j'ai du faire un faux mouvement en courant. Le rythme n'est pas très bon mais j'avance. A LOUVOIS je rejoins AVENAY VAL D'OR par FONTAINE la route est plus calme. Je passe AY et me voici à DIZY. Dans la cote de CHAMPILLON je suis plein vent et au final je perds 4'. Je passe St IMOGES puis NANTEUIL. Dans la cote de LA PRESLE je perds du temps et il en est de même dans la cote de MONTCHENOT. Je suis de retour à RILLY et je termine par MONTBRE et le retour dans la ville et une bonne circulation.

Ce jour c'est un temps de TOUSSAINT : ciel gris, vent assez frais, T° 12°/14°, j'ai apprécié mes gants d'automne et ma nouvelle veste ASSOS. Par sécurité j'ai réinstallé mon phare avant : la nuit arrive vite après 16H. Le tracé est simple faire une boucle d'environ 70 km. Je pars en direction de RILLY puis LUDES et le CRAON de LUDES cote roulante mais pas pour moi ce jour. Dès le départ je ressens toujours cette douleur au genou droit. Hier j'ai j'ai du faire un faux mouvement en courant. Le rythme n'est pas très bon mais j'avance. A LOUVOIS je rejoins AVENAY VAL D'OR par FONTAINE la route est plus calme. Je passe AY et me voici à DIZY. Dans la cote de CHAMPILLON je suis plein vent et au final je perds 4'. Je passe St IMOGES puis NANTEUIL. Dans la cote de LA PRESLE je perds du temps et il en est de même dans la cote de MONTCHENOT. Je suis de retour à RILLY et je termine par MONTBRE et le retour dans la ville et une bonne circulation.
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By: MULTISPORTS74
Started in: Reims, Grand Est, FR
Distance: 77.1 km
Selected: 77.1 km
Elevation: + 987 / - 990 m
Moving Time: 03:26:02
Gear: 2005 DEAN TITANE
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Page Views: 2
Departed: Oct 30, 2024, 12:57 pm
Starts in: Reims, Grand Est, FR
Distance: 77.1 km
Selected distance: 77.1 km
Elevation: + 987 / - 990 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 03:31:48
Selection Duration: 12708
Moving Time: 03:26:02
Selection Moving Time: 03:26:02
Stopped Time: 00:05:46
Max Speed: 49.8 kph
Avg Speed: 22.5 kph
Pace: 00:02:44
Moving Pace: 00:02:40
Max HR: 127 bpm
Min HR: 63 bpm
Avg HR: 103 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 1 hour 8 minutes
Zone 2: 6 minutes
Zone 3: 0 minutes
Zone 4: 0 minutes
Zone 5: 0 minutes

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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