Turen er en del av sykkelheftet "Sykling fra Ås". Turen starter ved Tusenfryd og går på tvers av Follo der vi får med oss både byliv i Ski, industriområdet ved Drømtorp og mange perler i jord- og skogbruksområdene underveis. Turen passerer også mange av de fine idrettsanleggene vi har i Follo. Turen starter på grusvei under E6/E18 og opp i Nøstvedtmarka, fram til den Fredrikshaldske Kongevei, som ble anlagt på 1700-tallet. Kongeveien var hovedveien mellom Christiania (Oslo) og Fredrikshald (Halden) fram til 1860. Etter en bratt bakke ned og en enda brattere opp (her kan makspulsen testes), er det enkel sykling fram mot bebyggelsen på Hebekk i Ski. Videre går løypa gjennom Ski sentrum, Drømtorp industriområde og inn på Oppsandveien. Etter en kort visitt på Siggerudveien følger du Stunnerveien nordover, gjennom landskapet der en av de eldste steinalderbosettingene i Norge er funnet. Ved Boger møter du igjen Siggerudveien, og vender straks mot sør-øst. Her er det etter hvert et parti med sti, som varer i omtrent en kilometer. Det meste av stien kan sykles, men du må gjerne trille. Etter Eikjol følger du Bølerveien mot Langhus stasjon. Fram til Vevelstad stasjon sykler du i svært så frodig skog langs Fosstjernet, der du absolutt ikke føler at du er midt i Follos tettest befolkede område. Men det er du. Videre passeres Tussetjern, og deretter sykkelstien langs gamle E6, i et vakkert parti ut mot Gjersjøen, før avslutning ved Tusenfryd.