Il fait très beau et plus chaud qu'annoncé. Premier 85+ Km de la saison et aussi depuis 2017. Les derniers 15 Km sont très difficile. Arrivé à la maison, je me sens plutôt mal. Coup de chaleur, hypoglicémie, déshydratation, déséquilibre des électrolytes (perdu trop de sel)?? Pas capable de manger (nausée), plus capable de boire de l'eau, finalement je bois du jus de canneberge avec une pincée de sel et je me couche sur le sofa pour un bon 45 minutes avec une couverture pcq j'ai froid!! De la maison par montée Cyr jusqu'à la piste cyclable PTdN sud puis jusqu'au bout à Blainville puis continué sur la piste vers la droite jusqu'au croisement du boul. de Fontainebleau/rue Braine. 2 fois la rue Boisclair au retour et monté 1 fois des Sarcelles/des Perdrix. Vitesse et puissance moyenne avant cool down au coin du rang Saint-Dominique/rang Giroux: 28,0 km/h, 163w, np 180w. Avec cool down: 26,6 km/h, 149w, np 172w. Pmax: 800w. VO2max: 46. 14/141. Passé de la position 10 à 8 pour le kilométrage. Autres données: au bout de la piste cyclable: 28,4 km/h, 171w, np 189w; au point où je débarque de la piste cyclable au retour: 28,0 km/h, 165w, np 181w.