Température maximale: 30°C et quand même assez humide pour faire suer en masse. Je crois que j'ai trop de fatigue accumulée car je n'ai pas de pep dans le jambes, je ne suis pas capable de pousser. Ça va me prendre au moins 2 jours de repos. Les chiffres ne le montrent pas trop mais j'ai vraiment travaillé dur avec toutes les côtes de ce trajet! De la maison vers le domaine du Sanctuaire. Côte Saint-Paul vers l'E. Montée de l'Église vers le N. Chemin Mille-Isles vers l'E jusqu'à Saint-Jérôme où ça devient boulevard de la Salette. Puis boulevard Roland-Godard jusqu'à boulevard du Grand-Héron/chemin de la Rivière-du-Nord vers la maison. Fait des Sarcelles/des Perdrix 1 fois (et des tours en haut pour monter mon KM au dessus de 50). Vitesse et puissance moyenne sans le cool down démarré au coin de Rivière-du-Nord/rue Lajeunesse: 23,7 Km/h, 135w. Avec 23,3 Km/h, 131w. Pmax: 828w. VO2max: 37 (il ne monte toujours pas!!). 64/314