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9 jun 2019 10:00

2019 06 09 蓮花、水管、清快、高速

蓮花山、水管徑、清快塘、高速公路

好多車友或離港，或工作，我們今天的車友不多，就只有七人。到荃錦坳時，烏天黑地，山風暴雨欲來的樣子，馬路和山徑很濕滑，但係既然來到，就是下雨也會照踩的。

路線方面，大家也沒什麼意見，我提出：山徑濕滑，三上三落比較保險，於是就此決定。在林道騎行時，真的落起雨來，可是不似預期，天好黑，雨郤好細，一、兩分鐘就停了，到蓮花山廢校時，又是同樣情況的雨。但係到了第一個上坡，天色越來越好；往後的天氣，都是晴陰交替，微微涼風，稍稍舒緩炎夏的煎熬。

落完第一段長樓梯，飛龍提議不踩三上三落，改踩水管徑，這路線好耐無踩了，大家當然說好。清快塘大休後，飛龍最初提議大石板，後來改踩高速公路；我們有得踩就好，目的只要運動出汗、與朋友見面，路線沒所謂的。

到吉慶橋後，芝麻帶大家到一處我們時常經過，卻沒注意到的地方玩水消暑，之後才去午飯。

單車：Intense Tazer VP FRO
路線：荃錦坳、河背新入口、直升機坪、大欖林道、企業植林、蓮花山廢校、三上三落（頭段）、水管徑、蓮花澗上小徑、清快塘、高速公路、吉慶橋、河背、高埔、錦莆路、錦上路站

蓮花山、水管徑、清快塘、高速公路 好多車友或離港，或工作，我們今天的車友不多，就只有七人。到荃錦坳時，烏天黑地，山風暴雨欲來的樣子，馬路和山徑很濕滑，但係既然來到，就是下雨也會照踩的。 路線方面，大家也沒什麼意見，我提出：山徑濕滑，三上三落比較保險，於是就此決定。在林道騎行時，真的落起雨來，可是不似預期，天好黑，雨郤好細，一、兩分鐘就停了，到蓮花山廢校時，又是同樣情況的雨。但係到了第一個上坡，天色越來越好；往後的天氣，都是晴陰交替，微微涼風，稍稍舒緩炎夏的煎熬。 落完第一段長樓梯，飛龍提議不踩三上三落，改踩水管徑，這路線好耐無踩了，大家當然說好。清快塘大休後，飛龍最初提議大石板，後來改踩高速公路；我們有得踩就好，目的只要運動出汗、與朋友見面，路線沒所謂的。 到吉慶橋後，芝麻帶大家到一處我們時常經過，卻沒注意到的地方玩水消暑，之後才去午飯。 單車：Intense Tazer VP FRO 路線：荃錦坳、河背新入口、直升機坪、大欖林道、企業植林、蓮花山廢校、三上三落（頭段）、水管徑、蓮花澗上小徑、清快塘、高速公路、吉慶橋、河背、高埔、錦莆路、錦上路站
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By: Evergreen
Started in: 上村 Sheung Tsuen, HK, CN
Distance: 21,4 km
Selected: 21,4 km
Elevation: + 276 / - 690 m
Moving Time: 01:34:45
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Page Views: 59
Departed: 9 jun 2019 10:00
Starts in: 上村 Sheung Tsuen, HK, CN
Distance: 21,4 km
Selected distance: 21,4 km
Elevation: + 276 / - 690 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 04:25:58
Selection Duration: 15958
Moving Time: 01:34:45
Selection Moving Time: 01:34:45
Stopped Time: 02:51:13
Calories: 1097
Max Watts:
Avg Watts: 195
WR Power
Work
Max Speed: 48,9 kph
Avg Speed: 13,5 kph
Pace: 00:12:26
Moving Pace: 00:04:25
Max HR: 153 bpm
Min HR: 96 bpm
Avg HR: 127 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 18 minutos
Zone 2: 6 minutos
Zone 3: 0 minutos
Zone 4: 0 minutos
Zone 5: 0 minutos

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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