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Jul 25, 2015, 1:03 pm

LA PALMA CH03 BARLOBIKE

25-07-2015 Pedro - Leandro Ruta Larga; David Ruta Corta
Carrera para olvidar, descensos muy peligrosos que no se podían bajar montado.
La primera subida larga la hice sin ganas (fisica o psicológicamente), la segunda y final de carrera mejor, superando en las subidas a los que me precedían. Aún así me quitaron el dorsal a falta de 5km para llegar a meta pero no decidí terminar el circuito, al final llegué con 5 h 02' y se suponía que el corte en meta era a las 5 h.
En el km 28.8 me fuí al suelo a 20km/h, la rueda se me metió en un agujero y salí volando 3 metros. Caí sobre el hombro izquierdo pero no me rompí nada. Varios golpes en la pierna izquierda y derecha, pero ninguna limadura.

25-07-2015 Pedro - Leandro Ruta Larga; David Ruta Corta Carrera para olvidar, descensos muy peligrosos que no se podían bajar montado. La primera subida larga la hice sin ganas (fisica o psicológicamente), la segunda y final de carrera mejor, superando en las subidas a los que me precedían. Aún así me quitaron el dorsal a falta de 5km para llegar a meta pero no decidí terminar el circuito, al final llegué con 5 h 02' y se suponía que el corte en meta era a las 5 h. En el km 28.8 me fuí al suelo a 20km/h, la rueda se me metió en un agujero y salí volando 3 metros. Caí sobre el hombro izquierdo pero no me rompí nada. Varios golpes en la pierna izquierda y derecha, pero ninguna limadura.
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By: leandro diaz
Started in: Barlovento, Islas Canarias, ES
Distance: 50.1 km
Selected: 50.1 km
Elevation: + 1923 / - 1925 m
Moving Time: 04:18:42
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Page Views: 45
Departed: Jul 25, 2015, 1:03 pm
Starts in: Barlovento, Islas Canarias, ES
Distance: 50.1 km
Selected distance: 50.1 km
Elevation: + 1923 / - 1925 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 05:02:36
Selection Duration: 18156
Moving Time: 04:18:42
Selection Moving Time: 04:18:42
Stopped Time: 00:43:54
Calories: 4173
Max Watts:
Avg Watts: 274
WR Power
Work
Max Speed: 47.4 kph
Avg Speed: 11.6 kph
Pace: 00:06:02
Moving Pace: 00:05:10
Max HR: 173 bpm
Min HR: 102 bpm
Avg HR: 156 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 10 minutes
Zone 2: 36 minutes
Zone 3: 21 minutes
Zone 4: 2 hours 50 minutes
Zone 5: 7 minutes

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed