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Basta un raggio di sole.....
“Merci mon ami”
14/12/2020
• Distanza 76,83 km
• Tempo 3:11:42
• Dislivello 473 metri
Ebbene si, a volte basta poco per farmi cambiare idea. Basta un raggio di sole e una parola sincera detta da un amico. Fino a ieri l’altro, ero fermamente convinto che in bicicletta ci sarei risalito solo a primavera ma poi un amico, mi ha detto una frase spiritosa, - “ma sei proprio un Depressone!”, con la Di maiuscola pure. Beh, si effettivamente è un po’ di tempo che non ho voglia di fare una beata minchia (per citare Cetto La Qualunque) e fino a questa mattina il solo pensiero di salire in bicicletta mi faceva stare male. Troppo tempo fermo, troppa pioggia, nebbia, la clausura, ops no il confinamento. Insomma metti assieme tutto, mescoli per bene e per forza che scappa la voglia. Fino a un paio d’anni fa, ci facevo una malattia, se non si poteva andare in bici ma adesso, detto francamente, non mi da un gran fastidio. In casa si sta bene, aggiorno il mio sito unrandagioinbici.it , cerco di imparare Python costruendo piccoli e semplici programmi, mio fratello che è abile nel creare filmati, mi ha fatto conoscere Shot Cut e anche qui ci perdo un sacco di tempo e mi diverto anche a cucinare, ieri ho fatto la sfoglia con le uova di gallina, (quelle vere non del supermercato) e tre teglie di lasagne al forno. Lo so, la lasagna non fa troppo bene, soprattutto se non si riesce a smaltire facendo attività fisica, ma sono venute proprio buonissime. Bon cambiamo discorso che mi viene fame.
Veniamo al giretto di oggi, inventato metro per metro, in base alle sensazioni. Belli i passaggi su via Baldi a Borgoratto e strada Coste del Sole a Nizza Monferrato, quest’ultima ha anche una bella salita con pendenze a due cifre che francamente non mi aspettavo. Anche la leggera discesa della Val Bogliona mi ha dato piacere, ma da Acqui Terme a casa, una noia unica. Se avessi avuto un pizzico di gamba in più potevo salire a Cremolino e tornare sullo spartiacque tra Valle Orba e Bormida, allungando anche un pochino il percorso, ma con quel pizzico di vento da Est e la latitanza delle gambe, ci è voluta tutta a rientrare da Sezzadio. D’altra parte l’ultimo giro risale a più di un mese fa e io odio i rulli.
SEMPREINSELLA!
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 76,0 km |
Selected: | 76,0 km |
Elevation: | + 526 / - 519 m |
Moving Time: | 03:11:16 |
Gear: | Costanza |
Page Views: | 41 |
Departed: | 2020/12/14 12:08 |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 76,0 km |
Selected distance: | 76,0 km |
Elevation: | + 526 / - 519 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 03:14:44 |
Selection Duration: | 11684 |
Moving Time: | 03:11:16 |
Selection Moving Time: | 03:11:16 |
Stopped Time: | 00:03:28 |
Calories: | 2948 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 233 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 47,1 kph |
Avg Speed: | 23,8 kph |
Pace: | 00:02:33 |
Moving Pace: | 00:02:31 |
Max Cadence: | 102 rpm |
Min Cadence: | 19 rpm |
Avg Cadence: | 73 rpm |
Max HR: | 165 bpm |
Min HR: | 111 bpm |
Avg HR: | 142 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 0分 |
Zone 2: | 5分 |
Zone 3: | 22分 |
Zone 4: | 1 時間 7分 |
Zone 5: | 56分 |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
Estimated Time shows a prediction of how long it would take you to ride a given route. This number is based on your recent riding history, and represents an estimate of moving time. Each time you upload a new ride, your Estimated Time profile will adjust to reflect your most recent riding. Only rides exceeding 10 miles (16 km) will affect these estimates.
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