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佐渡国際トライアスロンAタイプ(Swim 4.0km / Bike 190.0km / Run 42.2km / Total 236.2km)、7回目のロングディスタンス完走で無事アストロマンになれました!
13時間切り(あわよくば12時間50分切りのロングPB)を目指してレースに挑みましたが結果は13時間27分24秒でした。
スイムはとにかく泳ぎやすくて4500mを泳いだものの2分04秒/100mの良いペース。噂のバトルもそう感じず、スペースを見つけて無難に泳げました。
バイクは190kmの長丁場でしたが、補給で気持ち悪くならなかったのはこれまでにない経験。後半、腰が痛くなったのはDHポジションの調整と練習量が足りなかったのかと。
ランはスイム、バイクまではほぼ予定通りのタイムだったので3時間50分で走れば目標達成できるなかでのスタート。Garminのバッテリーが足りなくなって来たので5km地点でGPSをOFFに。そこから自分のペース感覚を信じて走っていましたが、14km地点で良いペースで追い上げて来た女性を発見。サブ4目指して一緒に走り始めました。ペースはキロ5分10秒。ちょっとオーバーペースでしたが、一緒に走ると辛さも忘れるので無理やり感はありましたがそのまま引っ張り続けました。28km地点で無理がたたったのか、ペースを維持できなくなってしまい彼女を送り出したあとは、ずるずる失速するだけ。(彼女は見事目標達成、エイジ3位でした)
それでもロングのフィニッシュは何度経験しても格別です!これを味わってしまうと、もう止められません(笑)
フィニッシュ後は会社の同期と再会したり、仲間のゴール写真を撮ったり、最後は花火で締めくくりました。
これで国内ロング制覇まで宮古島トライアスロンを残すのみ。課題が明らかになったので、また精進します!
◆2017佐渡国際トライアスロン
■Total 236.2km / 13h27m24s (総合308位/808人中、40-44歳男子:57位/134人中)
□Swim 4.0km / 1h33m04s (524位)
□Bike 190.0km / 7h35m37s (507位)
□Run 42.2km / 4h18m43s (204位)
| By: | ironmats |
| Started in: | 佐渡市, 新潟県, JP |
| Distance: | 4.8 km |
| Selected: | 4.8 km |
| Elevation: | + 2 / - 3 m |
| Moving Time: | 00:04:39 |
| Page Views: | 10 |
| Departed: | Sep 3, 2017, 6:00 am |
| Starts in: | 佐渡市, 新潟県, JP |
| Distance: | 4.8 km |
| Selected distance: | 4.8 km |
| Elevation: | + 2 / - 3 m |
| Max Grade: | |
| Avg Grade | |
| Cat | |
| FIETS | |
| VAM | |
| Ascent time | |
| Descent time | |
| Total Duration: | 01:47:15 |
| Selection Duration: | 6435 |
| Moving Time: | 00:04:39 |
| Selection Moving Time: | 00:04:39 |
| Stopped Time: | 01:42:36 |
| Calories: | 4 |
| Avg Watts: | 114 |
| Max Speed: | 6.7 kph |
| Avg Speed: | 58.0 kph |
| Pace: | 00:22:24 |
| Moving Pace: | 00:00:58 |
| Max Cadence: | 92 rpm |
| Min Cadence: | 47 rpm |
| Avg Cadence: | 61 rpm |
| Max HR: | 133 bpm |
| Min HR: | 71 bpm |
| Avg HR: | 103 bpm |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
Ride this route frequently? Select the ride (or a section of it) in the elevation profile and create a segment to compare your ride performance against yourself (and others).
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