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Sep 17, 2021, 7:24 am

20210917・朝ラン6km

走り出しで19℃。部屋の外気温度計が14℃だったので騙されてRxLのアームカバーを装着してしまった。脚の疲労感が強いが、ゆっくりと6kmコースへ。腕が暑くなってきたのでフレッセイの先でアームカバーを手首側に下ろした。さわやか交流館の脇で彼岸花が綺麗だったので写真撮影という名の小休止。全般を通じて疲れている割に淡々と走れた。腕振りを意識するだけで良いフォームを維持できるように感じる。部屋の外気温度計はセンサーを差し直したら正しい値に戻った。帰宅後、20℃を越えていた。

走り出しで19℃。部屋の外気温度計が14℃だったので騙されてRxLのアームカバーを装着してしまった。脚の疲労感が強いが、ゆっくりと6kmコースへ。腕が暑くなってきたのでフレッセイの先でアームカバーを手首側に下ろした。さわやか交流館の脇で彼岸花が綺麗だったので写真撮影という名の小休止。全般を通じて疲れている割に淡々と走れた。腕振りを意識するだけで良いフォームを維持できるように感じる。部屋の外気温度計はセンサーを差し直したら正しい値に戻った。帰宅後、20℃を越えていた。
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 6.1 km
Selected: 6.1 km
Elevation: + 49 / - 48 m
Moving Time: 00:31:21
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Page Views: 2
Departed: Sep 17, 2021, 7:24 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 6.1 km
Selected distance: 6.1 km
Elevation: + 49 / - 48 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 00:33:30
Selection Duration: 2010
Moving Time: 00:31:21
Selection Moving Time: 00:31:21
Stopped Time: 00:02:09
Max Speed: 13.5 kph
Avg Speed: 11.7 kph
Pace: 00:05:29
Moving Pace: 00:05:08
Max Cadence: 95 rpm
Min Cadence: 45 rpm
Avg Cadence: 90 rpm
Max HR: 166 bpm
Min HR: 107 bpm
Avg HR: 153 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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