Open in the App
You are currently viewing the classic ride page. Make this my default view for rides — Return to new ride page — dismiss

Plan your own routes

Join Ride with GPS and discover even more new routes and riding buddies. Print turn-by-turn cue sheets so you know where you are heading. And then, log your rides and watch your progress.

Signup Now
Mar 12, 2021, 7:49 am

20210312・朝ラン10km

走り出しで6℃。おたふく上にUAタイツ、ナルーマスクX5S、百均手袋。先日Stravaで作った10kmコースに挑んでみた。NIKEガイドランの60 min、"Toto Endurance Run"で。上りスタートの方がWUしやすくて良い気がする。東小～ふれあい公園～鳴沢湖で約半分。写真を撮るだけの小休止をして箕郷バイパスに出て帰還。車郷小の近くで梅がきれいだったのでそこでも写真。信号待ちでちょこちょこ止まったりもするので休憩になる。9 km辺りから脚が急に重くなったが、ペースはさほど落ちていなかったようだ。10 kmを難なく達成できて少し自信になった。日差しがないせいか、中盤以降は汗冷えを感じた。ラン用のジレがあると良いかも。

走り出しで6℃。おたふく上にUAタイツ、ナルーマスクX5S、百均手袋。先日Stravaで作った10kmコースに挑んでみた。NIKEガイドランの60 min、"Toto Endurance Run"で。上りスタートの方がWUしやすくて良い気がする。東小～ふれあい公園～鳴沢湖で約半分。写真を撮るだけの小休止をして箕郷バイパスに出て帰還。車郷小の近くで梅がきれいだったのでそこでも写真。信号待ちでちょこちょこ止まったりもするので休憩になる。9 km辺りから脚が急に重くなったが、ペースはさほど落ちていなかったようだ。10 kmを難なく達成できて少し自信になった。日差しがないせいか、中盤以降は汗冷えを感じた。ラン用のジレがあると良いかも。
See other rides
By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 10.8 km
Selected: 10.8 km
Elevation: + 118 / - 112 m
Moving Time: 00:59:38
You must be logged in to comment...

Signup Now

Page Views: 16
Departed: Mar 12, 2021, 7:49 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 10.8 km
Selected distance: 10.8 km
Elevation: + 118 / - 112 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:05:30
Selection Duration: 3930
Moving Time: 00:59:38
Selection Moving Time: 00:59:38
Stopped Time: 00:05:52
Max Speed: 12.5 kph
Avg Speed: 10.9 kph
Pace: 00:06:02
Moving Pace: 00:05:30
Max Cadence: 122 rpm
Min Cadence: 50 rpm
Avg Cadence: 87 rpm
Max HR: 170 bpm
Min HR: 109 bpm
Avg HR: 152 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

Ride this route frequently? Select the ride (or a section of it) in the elevation profile and create a segment to compare your ride performance against yourself (and others).