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Mar 29, 2021, 8:57 am

20210329・ハルヒル試走(1)

計画休暇で1年ぶりのハルヒル練。25℃位まで上がる予報だが走り出しで15℃位。山は分からないので、CRAFTインナー、防風ブルベ、コアビブ+ウォーマー。サドルバッグにWBとネックウォーマーも。R-SYSに履き替えたりしているうちに暑くなってすでに後悔したが強行。支所まではゆっくりペース。榛名町エリアはCRでまったりと。支所でトイレを済ませて長居せずにスタート。補給食を持たなかった。コースのディテールを忘れていて、所どころの坂の距離感が記憶とずれていた。魚籠屋手前で脚が終了。それ以降は耐え忍ぶのみ。激坂の先で工事信号に引っかかったが休憩時間としてありがたかったほど。最後まで上げられず、1h04m48s、工事信号でまるまる1分停まったので移動タイムで見ればは1h03h53s。久しぶりとはいえ、脚の劣化を痛感した。厳しい。湖畔で写真を撮ってヤセオネ下り。相馬原の桜が7分咲き位だがきれい。静かで癒された。上りは暑かったが、ジッパーをかなり開いたりで、ある程度は調整できた。レッグウォーマーは要らなかったな。

計画休暇で1年ぶりのハルヒル練。25℃位まで上がる予報だが走り出しで15℃位。山は分からないので、CRAFTインナー、防風ブルベ、コアビブ+ウォーマー。サドルバッグにWBとネックウォーマーも。R-SYSに履き替えたりしているうちに暑くなってすでに後悔したが強行。支所まではゆっくりペース。榛名町エリアはCRでまったりと。支所でトイレを済ませて長居せずにスタート。補給食を持たなかった。コースのディテールを忘れていて、所どころの坂の距離感が記憶とずれていた。魚籠屋手前で脚が終了。それ以降は耐え忍ぶのみ。激坂の先で工事信号に引っかかったが休憩時間としてありがたかったほど。最後まで上げられず、1h04m48s、工事信号でまるまる1分停まったので移動タイムで見ればは1h03h53s。久しぶりとはいえ、脚の劣化を痛感した。厳しい。湖畔で写真を撮ってヤセオネ下り。相馬原の桜が7分咲き位だがきれい。静かで癒された。上りは暑かったが、ジッパーをかなり開いたりで、ある程度は調整できた。レッグウォーマーは要らなかったな。
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 56.1 km
Selected: 56.1 km
Elevation: + 1208 / - 1199 m
Moving Time: 02:36:23
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Page Views: 10
Departed: Mar 29, 2021, 8:57 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 56.1 km
Selected distance: 56.1 km
Elevation: + 1208 / - 1199 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 02:59:34
Selection Duration: 10774
Moving Time: 02:36:23
Selection Moving Time: 02:36:23
Stopped Time: 00:23:11
Calories: 1636
Max Watts:
Avg Watts: 182 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 55.8 kph
Avg Speed: 21.5 kph
Pace: 00:03:11
Moving Pace: 00:02:47
Max Cadence: 120 rpm
Min Cadence: 10 rpm
Avg Cadence: 78 rpm
Max HR: 169 bpm
Min HR: 82 bpm
Avg HR: 141 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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