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Oct 27, 2020, 7:20 am

20201027・ごみ出しからのご近所ラン

ごみ出しをして、手を洗ってから、ご近所ラン。アンダーアーマーの冬用インナー・タイツにTシャツ・短パン。今日はアディダスの黒い靴にしてみた。こちらの方が底のクッションが厚めで足裏に優しい。下りでペースが上がらないように注意した。調子が良ければ、榛名ビバレッジの向こうを回って3 kmほどにしようと思ったのだが、やはり脚が辛い。焙煎工場から1本先、ダイドーの自販機の角から上った。こちらの方が、見通しが悪い分、気持ち的にも楽。
家の前に来て、ごみ出しを合わせて2.1 kmほどだったかな。距離が少ないのがイヤで、小さく一周を追加した。朝食の量を食パン2枚にしたせいか、お腹がタポンタポンしてダメだった。食べないとお腹が空くし、食べる前に走るのは難しいし、どうしよう。。。

ごみ出しをして、手を洗ってから、ご近所ラン。アンダーアーマーの冬用インナー・タイツにTシャツ・短パン。今日はアディダスの黒い靴にしてみた。こちらの方が底のクッションが厚めで足裏に優しい。下りでペースが上がらないように注意した。調子が良ければ、榛名ビバレッジの向こうを回って3 kmほどにしようと思ったのだが、やはり脚が辛い。焙煎工場から1本先、ダイドーの自販機の角から上った。こちらの方が、見通しが悪い分、気持ち的にも楽。 家の前に来て、ごみ出しを合わせて2.1 kmほどだったかな。距離が少ないのがイヤで、小さく一周を追加した。朝食の量を食パン2枚にしたせいか、お腹がタポンタポンしてダメだった。食べないとお腹が空くし、食べる前に走るのは難しいし、どうしよう。。。
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By: Katsuki Tomita
Started in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 2.8 km
Selected: 2.8 km
Elevation: + 33 / - 32 m
Moving Time: 00:16:52
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Page Views: 18
Departed: Oct 27, 2020, 7:20 am
Starts in: 高崎市, 群馬県, JP
Distance: 2.8 km
Selected distance: 2.8 km
Elevation: + 33 / - 32 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 00:17:31
Selection Duration: 1051
Moving Time: 00:16:52
Selection Moving Time: 00:16:52
Stopped Time: 00:00:39
Max Speed: 11.8 kph
Avg Speed: 10.0 kph
Pace: 00:06:13
Moving Pace: 00:05:59
Max Cadence: 107 rpm
Min Cadence: 49 rpm
Avg Cadence: 79 rpm
Max HR: 175 bpm
Min HR: 108 bpm
Avg HR: 158 bpm

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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