Ce parcours est composé de nombreuses cotes avec un % > 10% et < 17% mais elles ne font qu’1 km à 1,5 km (c’est la champagne). Certaines sont proches et pour d’autres il y a une liaison avec des faux plats montants, descendants, des cotes raides mais courtes et des descentes. De nombreux villages sont traversés ce qui demande beaucoup d’attention. Ces cotes sont assez casse pattes et dans les descentes il faut reste attentif ce qui ne permet pas toujours de prendre de la vitesse. Les grandes cotes sont : 1 : LUDES - 2 : FAUX de VERZY – 3 : MUTIGNY versant AY - 4 : MUTIGNY versant AVENAY VAL D’OR - 5 : AVIZE - 6 : GRAUVES - 7 : MESNIL sur OGER - 8 : VERTUS - 9 : MANCY - 10 : MONTHELON / GRANGE aux BOIS - 11 : BRUGNY - 12 : MONT BAYEN - 13 : VAUCIENNES - 14 : CUMIERES - 15 : BELLEVUE - 16 : HAUTVILLERS « MUR » - 17 : CORMOYEUX - 18 : ROMERY - 19 : LA PRESLE - 20 : MONTCHENOT. Les cotes plus faciles mais usantes : 1 : MONTBRE - 2 : RILLY - 3 CHIGNY les ROSES - 4 CRAON de LUDES - 5 : MOULIN VERZENAY - 6 : PHARE DE VERZENAY - 7 : MAREUIL sur AY - 8 : CRAMANT - 9 : SOULIERES - 10 : VILLERS ALLERAND - 11 : MONTBRE - 12 : LES CRAYERES. Avec un tel tracé je suis resté sur un rythme modéré. C’était moins efficace par rapport à la sortie de la semaine écoulée. Les ascensions n’ont pas été faciles. Je me suis retrouvé en dessous de mes temps de référence. Toute la journée j’ai géré au mieux afin de rentrer avec une bonne condition physique. J’ai consommé 6 bidons dont 2 de nourriture + 4 barres et 3 gels. Le matin il y avait 6°/8° et j’ai eu beaucoup de vent frais défavorable toute la journée. Le soleil était de la partie. J’ai croisé que quelques cyclistes.