Compte tenu du temps je reste au chaud presque car dans le garage il fait un petit 10°. Séance d'HT (ELITE DIRETO XR-T), ça permet de faire tourner les jambes mais j'évite de me mettre dans le rouge. Je n'en fait que de temps en temps car dans cet exercice la transpiration est dance. Je prends toujours un parcours crée ce qui me permet d'être proche du réel. En effet sur un HT les conditions sont totalement différentes de la route et le résultat ne peut pas être identique ou meilleur puisque l'on est statique et non dynamique et aussi il faut pédaler dans les descentes. Ce tracé comprend quelques cotes : la sortie d'AVENAY, CHOUILLY - CUIS, le long faux plat jusqu'à St. MARTIN D'ABLOIS, la très belle cote du MONTBAYEN avec un passage à 13%. Au final de l'exercice ma moyenne est inférieure à celle réalisée sur la route.