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23 oct 2016 7:26

2016 10 23 元朗>落馬洲>坪輋>鹿頸>大埔>大圍>荔枝角>荃灣>屯門>元朗 - 小布大冷

上個星期未能完成大冷，見台風海馬後的天氣不錯，但係越野山徑相信還未夠乾，於是約Rocky再踩一次。

為免又係時間不足，今次提早一個鐘起步，路上盡頭少停。這次路線基本上和上個星期一樣，只有微細的不同。

這次騎行只有我和 Rocky兩人，後來太空人在鹿頸加入，他與我們一齊踩到大圍。黎詩人在吐露港單車徑元州仔加入，踩到深井就自動失蹤。

剩下 Rocky和我兩人繼續，Rocky說道夠時間上菠蘿山，但係我的腿開始抗議了，加上用小摺上菠蘿山落白泥，實在係高難度，不敢跟；我們踩到屯門醫院分道揚鑣。

我的路線：元朗站、朗和路、小商路、博愛醫院、青山公路潭尾段、壆圍南路、錦壆路、攸壆路、青山公路潭尾段、真善路、牛潭尾軍營、石湖圍路、新田村路、青山公路洲頭段、落馬洲路、得月樓、虎地坳道、文錦道路、羅湖路（來回）、文錦渡路、蓮麻坑路、坪輋路、雲泉仙館、無名村徑、坪原路、坪洋、禾徑山路、紅花嶺入口村路、萬屋邊、沙頭角公路、鹽灶下、鹿頸路、新娘潭路、大尾篤、汀角路、大貴街、大埔海濱公園、吐露港單車徑、孖橋、城門河左岸單車徑、禾輋、單車徑、沙田站、美林村、城門隧道公路橋底、大埔道、長源路、長坑村、鐘山臺、荔景山路、葵福路、葵喜街、永順街、馬頭壩道、楊屋道、大河道、荃灣西站、海興路、海安路、青山公路、三聖村、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站、單車徑、元朗站

上個星期未能完成大冷，見台風海馬後的天氣不錯，但係越野山徑相信還未夠乾，於是約Rocky再踩一次。 為免又係時間不足，今次提早一個鐘起步，路上盡頭少停。這次路線基本上和上個星期一樣，只有微細的不同。 這次騎行只有我和 Rocky兩人，後來太空人在鹿頸加入，他與我們一齊踩到大圍。黎詩人在吐露港單車徑元州仔加入，踩到深井就自動失蹤。 剩下 Rocky和我兩人繼續，Rocky說道夠時間上菠蘿山，但係我的腿開始抗議了，加上用小摺上菠蘿山落白泥，實在係高難度，不敢跟；我們踩到屯門醫院分道揚鑣。 我的路線：元朗站、朗和路、小商路、博愛醫院、青山公路潭尾段、壆圍南路、錦壆路、攸壆路、青山公路潭尾段、真善路、牛潭尾軍營、石湖圍路、新田村路、青山公路洲頭段、落馬洲路、得月樓、虎地坳道、文錦道路、羅湖路（來回）、文錦渡路、蓮麻坑路、坪輋路、雲泉仙館、無名村徑、坪原路、坪洋、禾徑山路、紅花嶺入口村路、萬屋邊、沙頭角公路、鹽灶下、鹿頸路、新娘潭路、大尾篤、汀角路、大貴街、大埔海濱公園、吐露港單車徑、孖橋、城門河左岸單車徑、禾輋、單車徑、沙田站、美林村、城門隧道公路橋底、大埔道、長源路、長坑村、鐘山臺、荔景山路、葵福路、葵喜街、永順街、馬頭壩道、楊屋道、大河道、荃灣西站、海興路、海安路、青山公路、三聖村、海榮路、屯門河岸單車徑、屯門站、單車徑、元朗站
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By: Evergreen
Started in: 大圍村 Tai Wai Tsuen, HK, CN
Distance: 113,6 km
Selected: 113,6 km
Elevation: + 806 / - 800 m
Moving Time: 06:37:32
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Page Views: 3564
Departed: 23 oct 2016 7:26
Starts in: 大圍村 Tai Wai Tsuen, HK, CN
Distance: 113,6 km
Selected distance: 113,6 km
Elevation: + 806 / - 800 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 09:33:27
Selection Duration: 34407
Moving Time: 06:37:32
Selection Moving Time: 06:37:32
Stopped Time: 02:55:55
Calories: 4727
Max Watts:
Avg Watts: 203
WR Power
Work
Max Speed: 44,1 kph
Avg Speed: 17,2 kph
Pace: 00:05:02
Moving Pace: 00:03:29
Max HR: 160 bpm
Min HR: 47 bpm
Avg HR: 130 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: Una hora 5 minutos
Zone 2: 48 minutos
Zone 3: 5 minutos
Zone 4: 0 minutos
Zone 5: 0 minutos

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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