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Stradine e stradette, stra belle
13/07/2018
• Distanza 157.03 km
• Tempo 07:04:29
• Dislivello 2062 metri
“Sopra ai 30°C, non sono a mio agio!”
Partito tardi, prima il dovere, poi la bicicletta. Mio è figlio ha un concerto a Malaga, lo accompagno a Serravalle Scrivia dove si incontra con i colleghi per la partenza. Mi era venuta la tentazione di caricare la bici in auto e farmi un bel giro in Valle Scrivia ma l’auto serve a casa ed ho dovuto rientrare.
Parto alle otto passate, dopo una colazione alla tedesca, ne avevo fatta già una all’italiana alle sette ma mi è tornata la fame. Via verso Castellazzo Bormida, giro caricato con tanta strada e tante vie di fuga, nel caso che, le gambe o la testa non funzionassero a dovere. Uno degli obiettivi, è rifare la salita che da Santo Stefano Belbo, sale alla località Piacentini. È corta ma veramente dura e ieri l’altro a metà salita mi ero fermato alla Big Bench Giallo Moscato, perdendo tempo. Oggi l’ho fatta tutta senza soste e col sole a picco, l’ho sofferta un pochino. Il giro l’ho tracciato come sempre, con Ridewithgps e come sempre, tracciati i punti principali, mi sono lasciato andare, spostando il tracciato col mouse, cercando le strade più insignificanti, le più piccole sulla mappa. Ne è venuto fuori un bel percorso che varrebbe la pena di fare anche al contrario, con salite corte e durissime, alcune delle quali non sono nemmeno indicate su Strava.
Purtroppo, la partenza attardata, e le condizioni meteo che sono cambiate da leggermente da coperto a sereno, hanno minato le mie capacità di resistenza al caldo e dopo la Salita a Roccaverano, ho abbandonato l’idea di proseguire come da copione, accettando un prematuro ed accaldante rientro, con il solito filo di vento contrario a rompere le palle. 36°C, la temperatura massima segnata in movimento. Se continua così, basta giri oltre i cento km. Partenza di buon mattino e rientro entro le dieci o giù di lì.
Non sopporto più il caldo, come non sopporto più il vento, soprattutto quello da Nord. Mi piacciono i percorsi circolari, parto per una strada e torno per un’altra. Oggi non è andata così e quando la traccia di ritorno di un mio giro, ricalca per diversi chilometri quella dell’andata, vuol dire che il giro non è andato a buon fine. SEMPREINSELLA ma con meno di 30°C.
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 158.0 km |
Selected: | 158.0 km |
Elevation: | + 2252 / - 2238 m |
Moving Time: | 07:01:41 |
Gear: | Costanza |
Page Views: | 31 |
Departed: | Jul 13, 2018, 8:17 am |
Starts in: | Casal Cermelli, PIE, IT |
Distance: | 158.0 km |
Selected distance: | 158.0 km |
Elevation: | + 2252 / - 2238 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 07:26:56 |
Selection Duration: | 26816 |
Moving Time: | 07:01:41 |
Selection Moving Time: | 07:01:41 |
Stopped Time: | 00:25:15 |
Calories: | 4847 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 187 |
WR Power | |
Work | |
Max Speed: | 57.4 kph |
Avg Speed: | 22.5 kph |
Pace: | 00:02:49 |
Moving Pace: | 00:02:40 |
Max Cadence: | 113 rpm |
Min Cadence: | 18 rpm |
Avg Cadence: | 66 rpm |
Max HR: | 155 bpm |
Min HR: | 74 bpm |
Avg HR: | 116 bpm |
Heartrate zones: | |
Zone 1: | 1 hour 44 minutes |
Zone 2: | 1 hour 35 minutes |
Zone 3: | 45 minutes |
Zone 4: | 1 hour 1 minute |
Zone 5: | 16 minutes |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
Estimated Time shows a prediction of how long it would take you to ride a given route. This number is based on your recent riding history, and represents an estimate of moving time. Each time you upload a new ride, your Estimated Time profile will adjust to reflect your most recent riding. Only rides exceeding 10 miles (16 km) will affect these estimates.
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