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13/09/2014
• Distanza 155.18
• Tempo 07:08:03
• Dislivello 2729
E' quì che sono caduto, da solo, ho sbagliato ad impostare la curva e sulla strada stretta, ho messo le ruote sulla ghiaia. MI sono lasciato andare a terra, senza cercare di correggere la traiettoria della bici, se avessi cercato di tirarmi su, sarei andato a sbattere contro il gurd rail. Sono caduto appena prima, senza danni, la macchina fotografica è sgusciata via dalla tasca della maglia e per fortuna si è fermata li vicino, la bici si è infilata sotto il guardrail e io sull'erba.
Poco da raccontare su questo giro della GF 5 Terre, percorso il giorno prima della corsa, duro e bello, anche se la maggior parte del tragitto, si snoda nell’entroterra. Sono quasi sicuro di essere rimasto sempre sul percorso ma mi mancano alcuni km rispetto alla tabella di marcia e pure una salita rispetto all’altimetria proposta sul sito della corsa. Con la salita mancano anche circa 400 metri di dislivello, 2700 i miei, 3100 quelli del sito. Mi viene il dubbio se sono io ad aver sbagliato strada oppure le informazioni date su http://www.granfondo5terre.com/percorsi.htm ma forse è il sito a non essere aggiornato dato che propongono come titolo della pagina, “PERCORSI 2013”. A parte questo ed una caduta in discesa, colpa solo me stesso, perché sulla stretta strada dopo la galleria del Mote Persico, ho sbagliato la curva e sfiorando di poco il guardrail sono finito nell’erba al ciglio della strada. Danni nessuno, se non la maglia sporca e qualche graffio alla nastratura del manubrio lato destro, è andata bene, probabilmente il cero che ho acceso lo scorso sabato ad Oropa, è servito a qualcosa. Sette ore in bici, visitando posti bellissimi, 155 km a vederlo cos’, il grafico del giro, sembra che non ci sia affatto pianura ma i calcoli del Rox dicono che ne ho fatta almeno per una sessantina di chilometri. A me non è sembrato così, comunque la parte più bella della giornata è stato il rientro in auto con mia moglie, passando per la strada delle gallerie, sostando nelle varie località del Levante Ligure, cena a Recco e poi autostrada fino a casa. Il prossimo sabato forse, sarà il percorso della Noberasco con partenza da Albenga, il Colle di Caprauna e magari una piccola deviazione su per Viozzene e Upega, la strada dove nasce il Tanaro. Domani giretto in zona, magari al pomeriggio, vedremo.
By: | Un Randagio in bici |
Started in: | Deiva Marina, LIG, IT |
Distance: | 155.2 km |
Selected: | 155.2 km |
Elevation: | + 3424 / - 3424 m |
Moving Time: | 07:08:03 |
Page Views: | 3 |
Departed: | Sep 13, 2014, 8:58 am |
Starts in: | Deiva Marina, LIG, IT |
Distance: | 155.2 km |
Selected distance: | 155.2 km |
Elevation: | + 3424 / - 3424 m |
Max Grade: | |
Avg Grade | |
Cat | |
FIETS | |
VAM | |
Ascent time | |
Descent time | |
Total Duration: | 07:08:03 |
Selection Duration: | 25683 |
Moving Time: | 07:08:03 |
Selection Moving Time: | 07:08:03 |
Stopped Time: | 00:00:00 |
Calories: | 6728 |
Max Watts: | |
Avg Watts: | 237 |
WR Power | |
Work | |
Avg Speed: | 21.8 kph |
Pace: | 00:02:45 |
Moving Pace: | 00:02:45 |
Max Cadence: | 106 rpm |
Min Cadence: | rpm |
Avg Cadence: | 61 rpm |
Max HR: | 172 bpm |
Min HR: | 85 bpm |
Avg HR: | 144 bpm |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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