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27.01.2026, 09:14

ICTRAINER LUDES - ROMERY par FAUX VERZY GERMAINE Cyclisme virtuel

Séance d'HT, puisque le temps est assez pluvieux : mon départ se fait sur une section du parcours réalisé la semaine écoulée : à la sortie de CHIGNY les ROSES je file en direction des FAUX de VERZY par VERZENAY. A LOUVOIS je passe par VILLE en SELVE, GERMAINE , St IMOGES, ROMERY. Sur cette section en temps réel j'ai mis 1H34'34" et avec le HT : 1h39'41" soit : 0h05' 07" de plus. Je suis moins efficace dans les cotes où je perds trop de temps. Sur le plat j'avance à priori correctement et dans les descente je suis obligé de tourner assez vite les jambes. Dans son ensemble la séance est positive mais sans plus.

Séance d'HT, puisque le temps est assez pluvieux : mon départ se fait sur une section du parcours réalisé la semaine écoulée : à la sortie de CHIGNY les ROSES je file en direction des FAUX de VERZY par VERZENAY. A LOUVOIS je passe par VILLE en SELVE, GERMAINE , St IMOGES, ROMERY. Sur cette section en temps réel j'ai mis 1H34'34" et avec le HT : 1h39'41" soit : 0h05' 07" de plus. Je suis moins efficace dans les cotes où je perds trop de temps. Sur le plat j'avance à priori correctement et dans les descente je suis obligé de tourner assez vite les jambes. Dans son ensemble la séance est positive mais sans plus.
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By: MULTISPORTS74
Distance: 37,3 km
Selected: 37,3 km
Elevation: + 638 / - 645 m
Moving Time: 01:39:32
Gear: 2005 DEAN TITANE
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Page Views: 3
Departed: 27.01.2026, 09:14
Distance: 37,3 km
Selected distance: 37,3 km
Elevation: + 638 / - 645 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 01:39:36
Selection Duration: 5976
Moving Time: 01:39:32
Selection Moving Time: 01:39:32
Stopped Time: 00:00:04
Calories: 765
Max Watts:
Avg Watts: 134 ( with 0s)
WR Power
Work
Max Speed: 73,7 kph
Avg Speed: 22,3 kph
Pace: 00:02:40
Moving Pace: 00:02:40
Max Cadence: 96 rpm
Min Cadence: 12 rpm
Avg Cadence: 61 rpm
Max HR: 120 bpm
Min HR: 62 bpm
Avg HR: 104 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 39 Minuten
Zone 2: 0 Minuten
Zone 3: 0 Minuten
Zone 4: 0 Minuten
Zone 5: 0 Minuten

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

32x
Playback speed

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