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Feb 14, 2015, 12:48 pm

2015 02 14 小布試車 - 荃灣、大帽山、大棠、元朗、屯門

小布大盤改雙餅後，試了幾次路，但係還未上大帽山。上個星期因為選擇了用硬架去鶴咀，趁過年前最後一個星期六，完成家庭崗位任務後，決定踩一次大帽山。

路線方面，曾經想過第一次試車的路線，從大棠上去大帽山；但係想到上去荃錦坳的幾個大坡，有點氣餒。最後決定從荃灣上去。

從迴旋處上到荃錦坳，小休兩次。連休息時間，用了一小時一分。幾個月前，用避震架的時間約 45 分鐘。

接著是踩上汽車禁區閘前，接近兩公里。這段路有多處是 1:8 的坡，全日最辛苦的一短，中間多次停下休息，連休息計，用了約 35 分鐘。從禁區閘到雷達站，約 2.6Km，都是緩坡，小休一次，用時也是 35 分鐘左右。

落山後，因為要到洪水橋，平大師的車店取回遺留的零件，所以選擇了經大欖林道落去大棠。

路線：
荃灣西站、大河道、惠荃路、荃錦公路、大帽山雷達站、大欖林道、大棠、水蕉新村路、大棠路、十八鄉路、鳳麒路、鳳翔路、朗業街、單車徑、洪水橋、兆康站

小布大盤改雙餅後，試了幾次路，但係還未上大帽山。上個星期因為選擇了用硬架去鶴咀，趁過年前最後一個星期六，完成家庭崗位任務後，決定踩一次大帽山。 路線方面，曾經想過第一次試車的路線，從大棠上去大帽山；但係想到上去荃錦坳的幾個大坡，有點氣餒。最後決定從荃灣上去。 從迴旋處上到荃錦坳，小休兩次。連休息時間，用了一小時一分。幾個月前，用避震架的時間約 45 分鐘。 接著是踩上汽車禁區閘前，接近兩公里。這段路有多處是 1:8 的坡，全日最辛苦的一短，中間多次停下休息，連休息計，用了約 35 分鐘。從禁區閘到雷達站，約 2.6Km，都是緩坡，小休一次，用時也是 35 分鐘左右。 落山後，因為要到洪水橋，平大師的車店取回遺留的零件，所以選擇了經大欖林道落去大棠。 路線： 荃灣西站、大河道、惠荃路、荃錦公路、大帽山雷達站、大欖林道、大棠、水蕉新村路、大棠路、十八鄉路、鳳麒路、鳳翔路、朗業街、單車徑、洪水橋、兆康站
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By: Evergreen
Started in: 荃灣 Tsuen Wan, 香港 Hong Kong, CN
Distance: 43.9 km
Selected: 43.9 km
Elevation: + 1169 / - 1224 m
Moving Time: 03:55:02
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Page Views: 4072
Departed: Feb 14, 2015, 12:48 pm
Starts in: 荃灣 Tsuen Wan, 香港 Hong Kong, CN
Distance: 43.9 km
Selected distance: 43.9 km
Elevation: + 1169 / - 1224 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 05:34:23
Selection Duration: 20063
Moving Time: 03:55:02
Selection Moving Time: 03:55:02
Stopped Time: 01:39:21
Calories: 2996
Max Watts:
Avg Watts: 218
WR Power
Work
Max Speed: 39.4 kph
Avg Speed: 11.2 kph
Pace: 00:07:36
Moving Pace: 00:05:21
Max HR: 167 bpm
Min HR: 90 bpm
Avg HR: 136 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 30 minutes
Zone 2: 56 minutes
Zone 3: 33 minutes
Zone 4: 1 minute
Zone 5: 0 minutes

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

Elapsed Time 00:00:00

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