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2 ago 2015 09:37

2015 08 02 荃錦坳、光明頂、清快塘、大棠、元朗、錦上路

今天在荃錦坳起點，遇上好多好耐無見的車友，另外還遇到港隊單車手蔡其皓和郭灝霆，他們今天和簡 Sir 越野（簡 Sir以前也是港隊成員）。

之前連續兩天都有較高強度的騎行，引至今天越野的操控能力下降，加上過去多天的驟雨，山徑仍然濕滑，今天的表現好差，幾次的無厘頭幾乎跌出山徑。後來在騎上元朗仔的第一段車路，在半途折返，放棄元朗仔騎行。

在回頭路上，竟然遇到黎詩人也是一個人，同樣是放棄踩元朗仔；於是我們兩個同道踩去清快塘。詩人帶我踩了一條極少踩的路，踩入去是接上三上三落的尾段。我都好耐無踩過三上三落了。今天成功一次過完成進入秘道，踩過大石和喜香橋，算係補償今早的失誤。開心，因為我好少成功的次數。

在清快塘和周老闆等各車友會合，食過老闆預先安排的綠豆沙後繼續，繼續騎行高速公路，落吉慶橋。老闆的行程是環塘、黃泥墩、洪水山，我見自已今天狀態好差，放棄這高強度的路線。落到危險倉後，見時間已經一點幾，要快速通過伯公坳了，如果遲了到伯公坳，後果可以好嚴重的。所以與眾人不遲而別，立刻踩走。

因為明天有深圳車友過來，所以在飯後騎往西鐵站的路上，特意到元朗舊墟繞過圈，預先熟習一下路線，因為太耐無踩過元朗舊墟，都忘記怎麼走了。

路線：
荃錦坳、河背新入口、光明頂、林道、不知名山徑、三上三落（尾段）、清快塘、高速公路、危險倉、吉慶橋、伯公坳、荔枝園、大棠、南坑村、大樹下西路、大樹下天后廟、大旗嶺村、博愛醫院、英龍圍、元朗舊墟、英龍圍、博愛醫院、單車徑、南生圍車路入口、沙埔村路（來回）、錦田公路、錦上路車站

今天在荃錦坳起點，遇上好多好耐無見的車友，另外還遇到港隊單車手蔡其皓和郭灝霆，他們今天和簡 Sir 越野（簡 Sir以前也是港隊成員）。 之前連續兩天都有較高強度的騎行，引至今天越野的操控能力下降，加上過去多天的驟雨，山徑仍然濕滑，今天的表現好差，幾次的無厘頭幾乎跌出山徑。後來在騎上元朗仔的第一段車路，在半途折返，放棄元朗仔騎行。 在回頭路上，竟然遇到黎詩人也是一個人，同樣是放棄踩元朗仔；於是我們兩個同道踩去清快塘。詩人帶我踩了一條極少踩的路，踩入去是接上三上三落的尾段。我都好耐無踩過三上三落了。今天成功一次過完成進入秘道，踩過大石和喜香橋，算係補償今早的失誤。開心，因為我好少成功的次數。 在清快塘和周老闆等各車友會合，食過老闆預先安排的綠豆沙後繼續，繼續騎行高速公路，落吉慶橋。老闆的行程是環塘、黃泥墩、洪水山，我見自已今天狀態好差，放棄這高強度的路線。落到危險倉後，見時間已經一點幾，要快速通過伯公坳了，如果遲了到伯公坳，後果可以好嚴重的。所以與眾人不遲而別，立刻踩走。 因為明天有深圳車友過來，所以在飯後騎往西鐵站的路上，特意到元朗舊墟繞過圈，預先熟習一下路線，因為太耐無踩過元朗舊墟，都忘記怎麼走了。 路線： 荃錦坳、河背新入口、光明頂、林道、不知名山徑、三上三落（尾段）、清快塘、高速公路、危險倉、吉慶橋、伯公坳、荔枝園、大棠、南坑村、大樹下西路、大樹下天后廟、大旗嶺村、博愛醫院、英龍圍、元朗舊墟、英龍圍、博愛醫院、單車徑、南生圍車路入口、沙埔村路（來回）、錦田公路、錦上路車站
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By: Evergreen
Started in: 甲龍 Kap Lung, HK, CN
Distance: 34,6 km
Selected: 34,6 km
Elevation: + 460 / - 930 m
Moving Time: 02:42:50
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Page Views: 1951
Departed: 2 ago 2015 09:37
Starts in: 甲龍 Kap Lung, HK, CN
Distance: 34,6 km
Selected distance: 34,6 km
Elevation: + 460 / - 930 m
Max Grade:
Avg Grade
Cat
FIETS
VAM
Ascent time
Descent time
Total Duration: 06:18:59
Selection Duration: 22739
Moving Time: 02:42:50
Selection Moving Time: 02:42:50
Stopped Time: 03:36:09
Calories: 1854
Max Watts:
Avg Watts: 195
WR Power
Work
Max Speed: 38,4 kph
Avg Speed: 12,8 kph
Pace: 00:10:57
Moving Pace: 00:04:42
Max HR: 163 bpm
Min HR: 96 bpm
Avg HR: 127 bpm
Heartrate zones:
Zone 1: 18 minuti
Zone 2: 7 minuti
Zone 3: 1 minuto
Zone 4: 0 minuti
Zone 5: 0 minuti

Time spent at or above each speed
Average grade at each speed

  • FIT Course

    Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices

  • TCX Course

    Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.

  • TCX History

    Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.

  • GPX Track (.gpx)

    Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.

  • Google Earth (.kml)
  • Instructions for:
    Garmin Edge 1000
    Garmin Edge 820
    Garmin Edge 520
    Wahoo Elemnt & Bolt
    Garmin Edge 800
    Garmin Edge 810
    Garmin Edge 500
    Garmin Edge 510
    Mio Cyclo 505
 

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