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久しぶりのロード練。走り出しで9℃。部屋で支度しているときは厚い雲に覆われていて寒く感じた。昨日届いたビブタイツを試すことにした。上はRaphaの防風ブルベ、おたふくインナー。UVフルフィンガー、Raphaキャップ。支度が済んで外に出る頃には晴れて日差しが強まった。コスカボのフリーが雨の妙義の一回でまた共回りするようになってしまっていたので、スタート前にメンテ。やっぱり、スプロケを外さなくても出来た。これなら短時間で出来るのでいいな。行き先は伊香保。コスカボは緩斜面では重さを感じずに上れる。斜度が大きくなると敏感に重くなる感じもある。あと、ダンシングが良く進む感覚もあった。剛性が高いせいかな。段差をいなしてくれる感覚もあるので面白い。前に白のLOOK乗りがいて全然追い付かなかったが、彼は水澤観音の石段下で小休止していた。爽やかに向こうから挨拶してくれた。気持ちがいい。総合公園の展望台で写真を撮って、伊香保の石段下広場へ。途中、渋滞の列で左に詰めている車が何台かいて足を着いた。写真を撮ってすぐに渋川へ下る。明保野の信号手前で路駐していた春日部ナンバーの車がろくに確認もせず割り込んで来てヒヤリ。デイライトを点けるようにしようかな。渋川の家の前を通ってみた。なんとなく、庭仕事をしているような気がしたので。案の定、昨日剪定した椿の木の下をきれいにしていた。補聴器を外していたので音が聞こえないようだったが、少しして気配で気付いてくれた。びっくり、嬉しそうな顔。通って良かった。少しだけ話して、すぐに後にした。大正橋から利根川CR。吉岡の用水路沿いのところで、対向のロードバイクが歩行者を避けたのはいいが、そのまま右側を向かってくる。こちらに気付いていないのか分からないが。仕方なく、こちら側が右側に大きく避けてやった。すれ違いざまに手を上げていったが。あそこは日陰になるから気付きにくいというのもあるが、キープレフトの基本くらい、守って欲しい。しかし、やはり、デイライトだな。その後は特にハイライトはなく、大渡~西毛広幹道~国府小コースで帰宅。コスカボのフリーは、メンテ~走行後、異変なし。ビブタイツは腰周りは緩く脚の丈は短めで、フィット感が微妙ではあるが及第点。上りでは暑かったが、下りで汗冷えすることもなかった。真冬はどどうなるかな。後半、胃がムカムカして、ゲップをしながら走った。妙義の時もそうだったな。実走機会が激減しているから、緊張のせいだったりするのかな。実走は支度が面倒だが、走ればリフレッシュできる。頑張って、もっと外を走らないとな。
| By: | Katsuki Tomita |
| Started in: | 高崎市, 群馬県, JP |
| Distance: | 47.0 km |
| Selected: | 47.0 km |
| Elevation: | + 744 / - 722 m |
| Moving Time: | 02:02:54 |
| Page Views: | 2 |
| Departed: | Nov 14, 2021, 9:51 am |
| Starts in: | 高崎市, 群馬県, JP |
| Distance: | 47.0 km |
| Selected distance: | 47.0 km |
| Elevation: | + 744 / - 722 m |
| Max Grade: | |
| Avg Grade | |
| Cat | |
| FIETS | |
| VAM | |
| Ascent time | |
| Descent time | |
| Total Duration: | 02:18:52 |
| Selection Duration: | 8332 |
| Moving Time: | 02:02:54 |
| Selection Moving Time: | 02:02:54 |
| Stopped Time: | 00:15:58 |
| Calories: | 1281 |
| Max Watts: | |
| Avg Watts: | 182 ( with 0s) |
| WR Power | |
| Work | |
| Max Speed: | 56.3 kph |
| Avg Speed: | 22.9 kph |
| Pace: | 00:02:57 |
| Moving Pace: | 00:02:37 |
| Max Cadence: | 139 rpm |
| Min Cadence: | 10 rpm |
| Avg Cadence: | 83 rpm |
| Max HR: | 175 bpm |
| Min HR: | 82 bpm |
| Avg HR: | 137 bpm |
Best format for turn-by-turn directions on modern Garmin Edge Devices
Best format for turn by turn directions on Edge 500, 510. Will provide true turn by turn navigation on Edge 800, 810, 1000, Touring including custom cue entries. Great for training when we release those features. Not currently optimal for Virtual Partner.
Useful for uploading your activity to another service, keeping records on your own computer etc.
Useful for any GPS unit. Contains no cuesheet entries, only track information (breadcrumb trail). Will provide turn by turn directions (true navigation) on the Edge 705/800/810/1000/Touring, but will not have any custom cues. Works great for Mio Cyclo. Find GPS specific help in our help system.
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